Francúzska keto diéta

< zobrazit všetky otázky

Ovocie, zelenina

Otázka:

A ešte otázka: veľmi mi chýba ovocie-čerstvé. Je sezóna a zo zdravotného hľadiska je to potrebné. Kde je náhrada? Ako to riešiť? Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, vitamíny, minerálne látky a vlákninu získate aj zo zeleniny, ktorá je tiež výborným zdrojom týchto látok. Ovocie bohužiaľ obsahuje jednoduchý cukor fruktózu, ktorá môže prispievať k priberaniu tuku, najmä ak sa konzumuje vo večerných hodinách. Akonáhle by ste prijali väčšie množstvo fruktózy v diétnom programe, tak by sa Vám ukončila ketóza. Ovocie je možné konzumovať aj v 3. fázy v gramáži 100 g okrem banánov, ďatlí, fíg, čerešní, višní, sliviek, sušeného ovocia a kandizovaného ovocia. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom