Blog

Hovorí sa, že na každú chorobu rastie v prírode bylina. Čaje a bylinky sú skvelými podpornými pomocníkmi pri liečbe chorôb, pomáhajú so zvýšením imunity, sú skvelé pri očiste organizmu aj chudnutí. Pri pravidelnom užívaní sa môžete tešiť z ich blahodárnych účinkov, majte však na pamäti pravidlo "všetko s mierou", u byliniek a čajov to platí dvojnásobne. Niektoré čaje a bylinky sú počas keto diéty úplne nevhodné, pretože spomaľujú ketózu. Niektoré majú zase väčší podiel sacharidov, a preto môžu nepriaznivo ovplyvniť priebeh celej diéty. Ktoré čaje a bylinky vám pomôžu schudnúť, ktoré sú vhodné pri keto diéte, a na ktoré si dať naopak pozor?

Túžite po postave snov? Vyskúšajte týchto 5 aplikácií, ktoré vám pomôžu s chudnutím. Vďaka nim môžete sledovať svoj denný príjem, celkové zdravie, pomôžu vám s vybudovaním pravidelných zvykov a dokonca sa s nimi aj zapotíte.

Každý, kto sa zaujíma o chudnutie s keto diétou, sa už stretol s pojmom ketóza. Môže sa zdať, že je tento pojem zahalený tajomstvom a dostať sa do neho je ťažké - opak je však pravdou. Čo to je a ako sa dostanete do stavu ketózy?

Chôdza býva ako šport či chudnúca metóda podceňovaná, pritom sa jedná o jeden z najprirodzenejších pohybov, ktorý je vhodný v každom veku. Pomôže vám rozprúdiť metabolizmus, schudnúť a udržať váhu, vyčistíte si vďaka nej hlavu a dostanete sa do kondície. Ak máte sedavé zamestnanie, pár kíl navyše a váš vzťah k športu je na bode mrazu, začnite pravidelne chodiť. Uvidíte, že sa čoskoro budete vo svojom tele cítiť oveľa lepšie.

Správne večerné návyky nám pomôžu s chudnutím, udržaním ideálnej váhy aj lepším spánkom. Ak patríte k celodenným nejedlíkom a kalorický deficit dobiehate v noci, alebo sa chcete inšpirovať zdravými receptami, ste tu správne!

Ženy sa s vekom stávajú krajšie, múdrejšie a zrelšie. Po 40 sú v plnej životnej sile, majú rozbehnutú kariéru, vedia, čo chcú v partnerstve, a na to, čo je pred desiatimi rokmi nadvihlo zo stoličky, sa dnes dokážu pozerať s nadhľadom. S pribúdajúcimi rokmi sa bohužiaľ začnú ozývať tiež neduhy, ktoré boli ešte pred niekoľkými rokmi nepodstatné.

Jóga je poslednú dobu veľkým hitom. Je skvelým cvičením v každom veku, nezaťažuje kĺby, prispieva k duševnej rovnováhe a harmónii. Aj napriek tomu, že jóga nie je považovaná za aeróbne cvičenie, jogíni a jogínky majú krásne postavy. Ich pružné svalnaté telá sú závideniahodné. Ako je to možné?

Na 4. marca pripadá Svetový deň obezity (World Obesity Day, WOD), ktorý upozorňuje na riziká spojené s nadváhou a obezitou. Táto celosvetová akcia má za cieľ vzdelávať verejnosť aj odborníkov, formou prevencie učiť zdravému životnému štýlu a pomáhať na ceste k optimálnej váhe. Preto sme pre vás pripravili akciu na keto diétne programy so zľavou až 35%.

Kilá po pôrode sužujú nejednu mamičku. Ak ste sa doteraz trápila nefungujúcimi diétami, po ktorých ste nabrala ešte viac, než ste mali predtým, nezúfajte. Poradíme vám, ako s kilami raz navždy zatočiť a ešte k tomu získať dostatok energie na vyvádzanie s deťmi.

Pravidelné cvičenie je pre zdravý životný štýl veľmi prospešné. Pohyb zrýchľuje metabolizmus, prekrvuje telo, okysličuje mozog a prispieva k udržaniu optimálnej váhy. Športovať však nemôže úplne každý. Choroby, zdravotné indispozície či obezita sú závažné faktory, ktoré cvičeniu doslova bránia. Často opomínaný je tiež pozitívny vzťah k pohybu, ktorý by v nás mal byť pestovaný už odmalička, ale bohužiaľ nie je samozrejmosťou. Ak je váš vzťah k pohybu viac, či menej komplikovaný, ale napriek tomu túžite po postave snov, nezúfajte. Aj bez cvičenia môžete veľmi ľahko schudnúť. Stačí úpravou jedálnička zrýchliť metabolizmus a navodiť v tele proces, ktorý začne chudnúť za vás.

Hovorí sa, že začať je polovica úspechu. Niekedy je ale najťažšie vydržať do konca! V tomto článku vám ponúkneme pár tipov, ako maximalizovať šancu na dosiahnutie vášho diétneho cieľa.