Cesnaková omeleta

Obsah vrecka vysypte do misky. Za stáleho miešania metličkou alebo vidličkou pomaly prilejte 50 - 60 ml studenej vody a miešajte pokiaľ sa zmes dobre nerozpustí. Nechajte 1 až 3 minúty odstáť. Zmes vylejte na nepriľnavú rozpálenú panvicu s trochou oleja a opekajte z oboch strán asi 1 minútu. Skonzumujte do 10 minút od prípravy.
Energetická hodnota (kJ) | 1470 (348) kJ |
Energetická hodnota (kcal) | 347 (82) kcal |
Tuky | 1.5 (0.4) g |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 0.7 (0.2) g |
Sacharidy | 6 (1.4) g |
z toho cukry | 2.8 (0.7) g |
Vláknina | 1.5 (0.4) g |
Bielkoviny | 76.5 (18) g |
Soľ | 4 (0.94) g |
Bielkovinová zmes (mliečne bielkoviny, sušené vaječné bielky, sójové bielkoviny); soľ ; organický cesnakový prášok (2,1 %) ; regulátory kyslosti: uhličitan vápenatý, citráty draselné; extrakt z mrkvy; cibuľový prášok ; korenie ; petržlenové vločky ; zmes vitamínov a minerálov (vápnik-L-askorbát (vit. C), nikotínamid (vit.B3), DL-alfa-tokoferylacetát (vit. E), D-pantothenát vápenatý (vit. B5), hydrochlorid pyridoxínu (vit. B6), riboflavín (vit. B2), tiamín hydrochlorid (vit. B1), retinylpalmitát (vit. A), kyselina pteroylmonoglutamová (vit. B9), D-biotín (vit. B7), kyanokobalamín (vit. B12)); petržlen. Môže obsahovať horčicu a zeler.
* Referenčná hodnota príjmu u dospelej osoby
mlieko, vajcia, sója
NUTRIČNÉ ZLOŽENIE na 100 g (v zátvorkách na porciu 23 g)
|
|
---|---|
Energetická hodnota (kJ) | 1470 (348) kJ |
Energetická hodnota (kcal) | 347 (82) kcal |
Tuky | 1.5 (0.4) g |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 0.7 (0.2) g |
Sacharidy | 6 (1.4) g |
z toho cukry | 2.8 (0.7) g |
Vláknina | 1.5 (0.4) g |
Bielkoviny | 76.5 (18) g |
Soľ | 4 (0.94) g |