Došlo k strate internetového pripojenia, skontrolujte prosím Vaše internetové pripojenie, obnovte stránku a skúste vykonať akciu znova.
Pri spracovaní vašej požiadavky došlo k chybe, obnovte prosím stránku a skúste vykonať akciu znova.
ico/10-arr.gray Created with Sketch. Prodietix ico/10-arr.gray Created with Sketch. Recepty ico/10-arr.gray Created with Sketch. Recepty na proteínové jedlá ico/10-arr.gray Created with Sketch. Recepty pre druhú fázu ico/10-arr.gray Created with Sketch. Baklažánová nátierka

Baklažánová nátierka

Zdieľať
10. 5. 2022

Čo na to:

●      1 menší baklažán

●      2 strúčiky cesnaku

●      100 g nízkotučného tvarohu ( Tvaroh je povolené konzumovať až v 3. fáze , na výrobu nátierky ho však výnimočne využijete aj v ostatných ostatných)

●      1 lyžica citrónovej šťavy

●      hrsť čerstvej bazalky

●      soľ

●      korenie

Ako na to:

Rúru predhrejte na 180 °C. Baklažán prepichnite na niekoľkých miestach vidličkou. Zabránite tak tomu, aby v rúre vplyvom tepla vybuchol. Následne ho spolu so strúčikmi cesnaku zabaľte do alobalu a pečte v predhriatej rúre 45 - 50 minút. Po vybratí z rúry ho nechajte vychladnúť. Po vychladnutí ho rozpoľte, vydlabte dužinu a spolu s pečeným cesnakom zbaveným šupky ho rozmixujte do hladka. Pridajte tvaroh, citrónovú šťavu a dochuťte soľou a korením. Nakoniec primiešajte čerstvú bazalku.