Došlo k strate internetového pripojenia, skontrolujte prosím Vaše internetové pripojenie, obnovte stránku a skúste vykonať akciu znova.
Pri spracovaní vašej požiadavky došlo k chybe, obnovte prosím stránku a skúste vykonať akciu znova.
ico/10-arr.gray Created with Sketch. Prodietix ico/10-arr.gray Created with Sketch. Recepty ico/10-arr.gray Created with Sketch. Recepty na proteínové jedlá ico/10-arr.gray Created with Sketch. Recepty pre prvú fázu ico/10-arr.gray Created with Sketch. Jarný šalát

Jarný šalát

Zdieľať
10. 5. 2022

Rýchly, plný vitamínov a minerálov. Čerstvý, chrumkavý a plný energie.

 

Čo na to:

Šalát

väčší zväzok reďkoviek

½ balenia rukoly

½ balenia poľníka

 

Dresing

2 lyžice za studena lisovaného olivového oleja

1 lyžička dijonskej horčice (nesladenej)

1 lyžička čakankového sirupu

soľ

korenie

šťava z citróna (max. ½)

 

Ako na to:

Najprv si pripravíme zálievku. Zmiešame olej s dijonskou horčicou, soľou, čiernym korením, čakankovým sirupom a citrónovou šťavou. Najlepšie zálievku zmiešate v malom pohári s viečkom. Dajte do neho všetky ingrediencie, zavrite a pretrepávajte, pokiaľ sa prísady neprepoja do dresingu. Reďkovky umyjeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Rukolu s poľníčkom v sitku prepláchneme a vložíme do misy, kde následne zmiešame s reďkovkami a pripravenou zálievkou.