Čokoládový koláč

Kód: 11120014

Nízkoenergetická zmes na prípravu čokoládového koláča so zníženým obsahom cukrov, tukov a zvýšeným obsahom bielkovín (65 %).

Cena: 1,98 €

skladom

Návod na prípravu:

Obsah sáčku vsypte do misky a pomaly za stáleho miešania vidličkou prilievajte 55 ml studenej vody. Vymiešajte dohladka. Nalejte do formy (použite najlepšie silikónovú formu na muffiny - 2 - 3 ks). Pečte v predhriatej rúre na 180 °C 15 - 20 minút alebo v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 1,5 - 2 minút.

Nutričné zloženie:

100 g 25 g (jedna porcia)
Bielkoviny 61,2 g 15,3 g
Tuky 6,5 g 1,6 g
z toho nasýtené mastné kyseliny 2,7 g 0,7 g
Sacharidy 16,0 g 4,0 g
z toho cukry 3,0 g 0,7 g
z toho polyoly 8,3 g 2,1 g
Energia 361,0 kcal 90,0 kcal
1521,0 kJ 378,0 kJ
Vláknina 3,5 g 0,9 g
Soľ 1,4 g 0,3 g

Vitamíny a minerály: 

100 g % DDD 25 g (jedna porcia) % DDD
vitamín A 404,7 µg 50,6 % 101,2 µg 12,6 %
vitamín E 6,6 mg 54,8 % 1,6 mg 13,7 %
vitamín C 39,6 mg 49,5 % 9,9 mg 12,4 %
vitamín B1 2,0 mg 180,2 % 0,5 mg 45,1 %
vitamín B2 1,3 mg 90,8 % 0,3 mg 22,7 %
vitamín B3 9,6 mg 59,9 % 2,4 mg 15,0 %
vitamín B6 1,0 mg 68,6 % 0,2 mg 17,1 %
kyselina listová 312,4 µg 156,2 % 78,1 µg 39,0 %
vitamín B12 2,1 µg 83,4 % 0,5 µg 20,8 %
vitamín D 40,5 µg 81,0 % 10,1 µg 20,3 %
kyselina panthoténová 4,1 mg 68,9 % 1,0 mg 17,2 %
sodík 553,6 mg 138,4 mg
vápnik 355,1 mg 44,4 % 88,8 mg 11,1 %
draslík 622,5 mg 31,1 % 155,6 mg 7,8 %
fosfor 655,3 mg 93,6 % 163,8 mg 23,4 %
železo 6,6 mg 47,3 % 1,7 mg 11,8 %
meď 1,1 mg 106,1 % 0,3 mg 26,5 %
Pozn.: % DDD = doporučená denná dávka

Zloženie:

Sójový proteín, mliečny proteín (emulgátor: sójový lecitín), 10% kakaového prášku, zvlhčujúca látka: sorbitol, prášok z celých vajec, aróma, pšeničná múka (lepok), prášok do pečiva (difosforečnan trisodný E450(i), hydrogénuhličitan sodný E500(ii), škrob (lepok)) kypriaci prášok: prášok do pečiva (pšeničný škrob (lepok), difosforečnan disodný, hydrogénuhličitan sodný), prášok z vaječného bielka, soľ, dextróza, maltodextrín, sladidlo: sukralóza, vitamíny (C, E, A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12).

Online kalkulačka

Spočítajte si svoj diétny program

žena muž

Problematické partie