Diétny program "M" na 12 týždňov (336 porcií) je určený predovšetkým pre ženy a mužov so strednou telesnou konštitúciou. Možno pomocou neho dosiahnuť váhovú redukciu až 20 kg. Je možné zakúpiť jednotlivé fázy diétneho programu, alebo celú diétu za zvýhodnenú cenu.
Program má celkovú dĺžku 12 týždňov a je rovnomerne rozložený do troch fáz (4 týždne + 4 týždne + 4 týždne). Prvá fáza nesie názov "váhová redukcia", uvádza do stavu ketózy a zaistí najväčší úbytok kilogramov. Druhá a tretia fáza, ktoré sa volajú "stabilizácia" a "fixácia", majú funkciu postupnému návratu k bežnému jedálničku a prevenciu jo-jo efektu.
Priemerný váhový úbytok v 1. fáze ketogénna diéty činí 2,5 kg týždenne, v 2. fáze ide o 1,5kg a vo fáze 3. chudnutie prebieha v tempe 1kg za týždeň.
| Priemerný váhový úbytok | ||
| 1. fáza | 2. fáza | 3. fáza |
| 10 kg | 6 kg | 4 kg |
Zákazník je 5 krát denne proteínové alebo "normálne" jedlo. Prvá fáza obsahuje 5 proteínových jedál na deň, druhá fáza 4 jedlá a tretia 3 jedla na deň. Celkový počet jedál je 336 porcií proteínových jedál (140 porcií + 112 porcií + 84 porcií). V druhej fáze je nahradené jedno proteínové jedlo jedlom "normálnym". Vo fázy tretej sú nahradené jedla dve.
Viac o "normálnych" jedlách, povolenej zelenine pre jednotlivé fázy a ďalších podrobnostiach PRODIETIX proteínovej diéty nájdete v sekcii "O proteínovej diéte"
Diéta "M" na 12 týždňov (336 porcií)
-
- na 28 dní
- 140 porcií
225,96 € Kúpiť fázu -
- na 28 dní
- 112 porcií
183,85 € Kúpiť fázu -
- na 28 dní
- 84 porcií
139,92 € Kúpiť fázu
