Francúzska keto diéta

< zobrazit všetky otázky

Cibula, cesnak, zelená cibulka (cibiky), feferonky, chilli

Otázka:

Dobry den, chcem sa opytat, od ktorej fazy mozem jest mlade cibulky, cesnak, cibulu a feferonky. Nikde sa o tejto zelenine nepise. Dakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, cesnak a cibuľa sú energeticky trochu náročnejšie potraviny, kde nie je až tak výhodný pomer jednoduchých a komplexných sacharidov. Zároveň sú to potraviny, ktoré majú trochu väčšie nároky na tvorbu žalúdočných štiav a žlče. Majú zvýšenú dráždivosť a u citlivejších jedincov to môže mať negatívny vplyv na trávenie, ktoré u ľudí v diéte je viac "zamestnávané" a dosť často nebol ich metabolizmus v dobrej kondícii, ako už to u ľudí s nadváhou, alebo obezitou býva. Preto sú paušálne vylúčené. Môžete však obmedzene vyskúšať. Bezpečná hranica pre diétu by mala byť niekde okolo ¼ stredné cibule a ½ cesnaku. Nie však zároveň. Tiež neodporúčame každodennú konzumáciu. Zelenú cibulku (cibiky) môžete konzumovať, ale pre spodnú časť platia pravidlá , ako pre cibulu. Konzumácia chilli papričiek je povolená od 2. fázy diéty v množstve max. 30 g / deň. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. Sprianím pekného dňa, Martin.


Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom