Francúzska keto diéta

< zobrazit všetky otázky

Stravovanie po diéte, raňajky po diéte

Otázka:

dobrý den, manželka se zdárně blíží k ukončení 3. fáze a začínáme řešit, jak se správně stravovat po. Je nám asi vše jasné, jen máme trochu nejasností se snídaní, ideálně sladkou - můžete prosím něco doporučit? díky moc LK

Odpoveď:

Dobrý den, po skončení 3. fáze doporučujeme, aby klienti dodržovali ještě pomyslnou 4. fázi (1 proteinové jídlo denně) a to minimálně stejně dlouho jako fázi 3., ideálně však jednou tak dlouho. Pokud tedy budete tuto 4. fázi držet, hodí se k snídani ideálně krémy. Co se týká stravování celkově, je třeba nekonzumovat velké množství sacharidů (pečivo, sladkosti, knedlíky a přílohy obecně). Základem Vaší stravy by měla být zelenina stejná jako při proteinové dietě alespoň ke 4 jídlům denně. Dále by tato jídla měla obsahovat vždy i bílkoviny (mléčné výrobky, maso, vejce) a trochu sacharidů (zelenina bohatá na sacharidy jako kukuřice, mrkev nebo malé množství klasické přílohy). Ovoce jezte raději dopoledne, je skvělé právě k snídani s tvarohem nebo jogurtem a k tomu jakákoliv semínka nebo oříšky. Pokud si s čímkoliv nebudete vědět rady, pište. za team Prodietix.cz Lenka


Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom