ryža, zemiaky, kokosové mlieko, mandlove mlieko, sojové mlieko, huspenina, celozrnné pečivo

Dobrý deň, program Z4: od tretej fazy mozem zacat jest ryzu a zamiaky. Prosim kolko su dve lyzice zimiaku, je to myslene, ze su uvarene a rozkrajane nadrobno a z toho sa vezmu dve lyzice? Dve lyzice ryze su merane v uvarenom stave, alebo v surovom? Mozem pouzit namiesto mandloveho mlieka, kokosove mlieko? A mozem konzumovat huspeninu? Od konca tretej fazy budem moct pridat celozrnne pecivo? Dakujem za odpovede.

Dobrý deň, ak máte možnosť si porcie vážiť, tak to vychádza cca na 50g ryže a zemiakov (orientačne 2 polievkové lyžice), myslené sú v surovom stave. Kokosové mlieko bohužiaľ je nevhodné, má prevahu nasýtených mastných kyselín. Odporúčame ešte sójové mlieko nesladené (napr. od Alpro). Huspenina je veľmi široký pojem, záleží od zloženia ale často sa robí z nepovoleného bravčového mäsa. V diéte nepridávajte pečivo ale po diéte je vhodné celozrnné pečivo (ideálne 80 % celozrnnej múky). V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin