Francúzska proteínová diéta

< zobrazit všetky otázky

Časy konzumácie jedál

Otázka:

Dobrý den, zakoupila jsem si program Z2 a momentálně jsem na začátku - 3 den a řeším, jak správně rozvrhnout jídla, vychází mi snídaně 7, oběd 11, svačina 15 a večeře 19, nechybí mi nějaká dopolední svačina? A pokud tedy večeřím v 19 hodin, opravdu nejdu spát do 2hodin po jídle. Mohu to tak nechat. Děkuji za odpověď

Odpoveď:

Dobrý den, důležité je dodržet první jídlo do hodiny od toho, co vstanete. Poté by měl být dodržen rozestup mezi proteinovými jídly 3 - 4 hodiny, takže pokud vstáváte po 6. hodině, Vaše rozvržení odpovídá. Dopolední svačina nechybí, mezi proteinovými jídly můžete samozřejmě zařadit povolenou zeleninu. Poslední jídlo nemusí vycházet 2 hodiny před spaním, jen 2 hodiny před spaním už byste neměla nic jíst. Pokud tedy po 19. hodině budete chtít jíst, můžete opět povolenou zeleninu. za team Prodietix.cz Lenka


Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom