Francúzska proteínová diéta

< zobrazit všetky otázky

orechy, mandle, kyslá kapusta, práca do polnoci

Otázka:

Dobrý deň. Chcem sa spýtať či je možná konzumácia orechov a akých? Mandle alebo podobne. Od ktorej fázy. 2.otázka: Pracujem do polnoci od rána 9-tej hodiny, večeru mávam okolo 18-tej hodiny, ale do polnoci niekedy pociťujem hlad. Aké potraviny môžem konzumovať, aby som zahnal trochu hlad? Občas som to riešil kyslou kapustou. Ďakujem.

Odpoveď:

Dobrý deň, od 3. fázy diéty je možná konzumácia 1 lyžice nepražených a nesolených orechov, všetky druhy. Dôležité je, aby ste konzumovali proteínové jedlo každých 3 – 3,5 hod. Pokiaľ budete mať dlhší deň a nebude Vám to časovo vychádzať, tak môžete pridať 2 vaječné bielky. Povolenú zeleninu ( min. 0,5 a max 1 kg denne) konzumujte kludne aj medzi pauzami pokiaľ máte hlad a hlavne s proteinovými jedlami. Nesladenú kyslú kapustu môžete taktiež, ale max. 300 g dennne. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Online kalkulačka

Spočítajte si svoj diétny program

žena muž

Problematické partie

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom