Francúzska proteínová diéta

< zobrazit všetky otázky

orechy, mandle, kyslá kapusta, práca do polnoci

Otázka:

Dobrý deň. Chcem sa spýtať či je možná konzumácia orechov a akých? Mandle alebo podobne. Od ktorej fázy. 2.otázka: Pracujem do polnoci od rána 9-tej hodiny, večeru mávam okolo 18-tej hodiny, ale do polnoci niekedy pociťujem hlad. Aké potraviny môžem konzumovať, aby som zahnal trochu hlad? Občas som to riešil kyslou kapustou. Ďakujem.

Odpoveď:

Dobrý deň, od 3. fázy diéty je možná konzumácia 1 lyžice nepražených a nesolených orechov, všetky druhy. Dôležité je, aby ste konzumovali proteínové jedlo každých 3 – 3,5 hod. Pokiaľ budete mať dlhší deň a nebude Vám to časovo vychádzať, tak môžete pridať 2 vaječné bielky. Povolenú zeleninu ( min. 0,5 a max 1 kg denne) konzumujte kludne aj medzi pauzami pokiaľ máte hlad a hlavne s proteinovými jedlami. Nesladenú kyslú kapustu môžete taktiež, ale max. 300 g dennne. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvýhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom