Francúzska keto diéta

MEGA AKCIA! V dňoch 14.9. - 20.9. nakúpite všetky produkty, ktoré sa pripravujú v shakeru, so zľavou 25 %. Viac

< zobrazit všetky otázky

Rozdiel medzi bežnou nízkoenergetickou diétou a proteínovou diétou

Otázka:

Jaký je rozdíl mezi běžnou nízkoenergetickou dietou a proteinovou dietou?

Odpoveď:

Strava při běžné nízkokalorické dietě obsahuje v průměru 50% sacharidů, 20% tuků a 30% bílkovin. Toto stravování vede sice k úbytku tuků, ale také k úbytku svalů. Při návratu k běžnému jídelníčku vlivem menšího objemu svalů, které jsou hlavními spalovači, se organismus není schopen vyrovnat s takovým přísunem energie. Začne opět ukládat na „horší časy“ a nastává jo-jo efekt. Proteinová dieta obsahuje v jídle 25% sacharidů, 15% tuků a 60% proteinů. Vysoký podíl proteinů pomůže organismu ochránit svaly. Po ukončení proteinové diety a při návratu k běžnému jídelníčku má organismus k dispozici větší objem svalů ke spalování. Dokáže se lépe vyrovnat s běžným jídelníčkem a předchází jo-jo efektu.


Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom