Zostavenie fázy

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratáciu proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku za stálého míchání metličkou postupně sypejte do 115 ml studené vody dokud se prášek s vodou nespojí. Nechte 15 - 30 minuty ztuhnout v lednici.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 160 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej trúbe 1 minútu na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte 2 až 3 minúty odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 160 ml studené vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej trúbe 1 minútu na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte 2 až 3 minúty odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 160 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Zohrejte v mikrovlnnej trúbe 1 minútu na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte 2 až 3 minúty odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 160 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 1 minútu na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte 2 až 3 minúty odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 50 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske promiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Odstátu zmes vlejte do pánvice s nepriľnavým dnom a opekajte po dobu cca 2 - 3 minúty  na strednom ohni. V polovici času palacinku obráťte.

Ľahká príprava

Obsah vrecúška vysypte do 70 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Odstátu zmes vlejte do panvice s nepriľnavým dnom a opekajte z po dobu cca 2 - 3 minút na strednom ohni. V polovici času palacinku obráťte.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 50 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Odstátou zmes vlejte do panvice s nepriľnavým dnom a opekajte z po dobu cca 2 - 3 minút na strednom ohni. V polovici času palacinku obráťte.

Ľahká príprava

Obsah vrecúška vysypte do 50 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Odstátu zmes vlejte do panvice s nepriľnavým dnom a opekajte z po dobu cca 2 - 3 minút na strednom ohni. V polovici času palacinku obráťte.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 50 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Odstátu zmes vlejte do panvice s nepriľnavým dnom a opekajte z po dobu cca 2 - 3 minút na strednom ohni. V polovici času palacinku obráťte.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 50 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Odstátou zmes vlejte do panvice s nepriľnavým dnom a opekajte po dobu cca 2 - 3 minút na strednom ohni. V polovici času palacinku obráťte.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vysypte do misky a pomaly za stáleho miešania vidličkou prilievajte 60 ml studenej vody. Vymiešajte dohladka. Nalejte do formy (použite najlepšie silikónovú formu na muffiny - 2 - 3ks). Pečte v predhriatej rúre na 180 ° C 20 minút alebo v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 1,5 - 2 minút.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do misky a pomaly za stáleho miešania vidličkou prilievajte 60 ml studenej vody. Vymiešajte dohladka. Nalejte do formy (použite nejlepšie silikónovú formu na muffiny - 2 - 3 ks). Pečte v predhriatej rúre na 180 °C 15 - 20 minút alebo v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 1,5 - 2 minút.

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 180 - 200 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon (bez viečka shakera). Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 180 - 200 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon (bez viečka shakera). Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 180 - 200 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon (bez veka shakera). Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratáciu proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 220 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov. Podávajte s ľadom.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 200 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 200 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 200 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 230 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Obsah sáčku vysypte do 200 - 240 ml studenej vody. Starostlivo pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 - 180 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 - 180 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 140 - 170 ml studenej vody. Starostlivo pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Nízkoenergetická vafla s príchuťou vanilky, so sladidlami a zníženým obsahom cukrov, tukov a zvýšeným obsahom bielkovín.

Ihneď hotovo

Nízkoenergetická vafla s príchuťou kávy, so sladidlami a zníženým obsahom cukrov, tukov a zvýšeným obsahom bielkovín.

Ihneď hotovo

Nízkoenergetická vafla s príchuťou čokolády, so sladidlami a zníženým obsahom cukrov, tukov a zvýšeným obsahom bielkovín.

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske promišajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 180 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske promiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 1 - 2 minúty na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčka vsypte do 230 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a čiernym korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 230 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a čiernym korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 230 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miskce premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a čiernym korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 230 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a čiernym korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 200 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť. V mikrovlnnej rúre:

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 200 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 200 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vylejte na panvicu a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minút (pokiaľ zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minút (pokým zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah sáčku vysypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a zohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvicu použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minút (pokým zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah sáčku vysypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a zohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvicu použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minút (pokým zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah vrecka vsypte do 90 - 100 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátou zmes vlejte do horúcej panvice a opekajte z oboch strán po dobu cca 1 - 2 minút (kým zmes nestuhne). Prípadne nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vsypte do 90 - 100 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátou zmes vlejte do horúcej panvice a opekajte z oboch strán po dobu cca 1 - 2 minút (kým zmes nestuhne). Prípadne nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátou zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minúty (kým zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minúty (kým zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah sáčku vysypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minúty (kým zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Ihneď hotovo

Predhrejte rúru na 180 ° C. Obsah vrecka vysypte do 40 ml studenej vody. Premiešajte vidličkou a nechajte 10 minút odstáť. Vytvorte zo zmesi 4 guličky a umiestnite ich na plech s papierom na pečenie. Plech vložte do rúry. Pečte 15 minút.

Ľahká príprava

Snadná příprava

Obsah vrecúška vysypte do 1 litra vriacej osolenej vody. Varte 20 minút, potom cestoviny zlejte.

Snadná příprava

Obsah vrecka vysypte do 1 litra vriacej osolenej vody. Varte 10 minút, potom cestoviny zlejte.

Snadná příprava

Obsah vrecka vysypte do 1 litra vriacej osolenej vody. Varte 10 minút, potom cestoviny zlejte.

Snadná příprava

Obsah vrecka vysypte do 1 litra vriacej osolenej vody. Varte 10 minút, potom cestoviny zlejte.

Ľahká príprava

Predhrejte rúru na 180° C. Obsah sáčku vsypte do 17 ml studenej vody. Premiešajte najprv vidličkou a potom hneťte rukou, pokým sa zmes nespojí do hladkej gule. Guľu umiestnite na plech s papierom na pečenie a vložte do rúry. Pečte 15 minút. Po upečení počkajte 10 minút, pokým chlieb nevychladne.

Ihneď hotovo

Proteínový chlieb, rovnako ako pečivo, pokiaľ je dobre uchovávané, nepodlieha kazeniu. Dochádza len k uschnutí a stvrdnutí. Odporúčame ho uchovávať na čistom a suchom mieste pri izbovej teplote. Po otvorení možno životnosť predĺžiť uložením do vzduchu neprístupného obalu a skladovať v chladničke. Chlieb je možné tiež zmrazovať.

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ľahká príprava