Zostavenie fázy

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratáciu proteínov.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratáciu proteínov.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratáciu proteínov.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácií proteínov.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácií proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku za stálého míchání metličkou postupně sypejte do 115 ml studené vody dokud se prášek s vodou nespojí. Nechte 15 - 30 minuty ztuhnout v lednici.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 160 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej trúbe 1 minútu na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte 2 až 3 minúty odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 160 ml studené vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej trúbe 1 minútu na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte 2 až 3 minúty odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 160 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Zohrejte v mikrovlnnej trúbe 1 minútu na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte 2 až 3 minúty odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 50 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske promiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Odstátu zmes vlejte do pánvice s nepriľnavým dnom a opekajte po dobu cca 2 - 3 minúty  na strednom ohni. V polovici času palacinku obráťte.

Ľahká príprava

Obsah vrecúška vysypte do 70 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Odstátu zmes vlejte do panvice s nepriľnavým dnom a opekajte z po dobu cca 2 - 3 minút na strednom ohni. V polovici času palacinku obráťte.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 50 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Odstátou zmes vlejte do panvice s nepriľnavým dnom a opekajte z po dobu cca 2 - 3 minút na strednom ohni. V polovici času palacinku obráťte.

Ľahká príprava

Obsah vrecúška vysypte do 50 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Odstátu zmes vlejte do panvice s nepriľnavým dnom a opekajte z po dobu cca 2 - 3 minút na strednom ohni. V polovici času palacinku obráťte.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 50 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Odstátou zmes vlejte do panvice s nepriľnavým dnom a opekajte po dobu cca 2 - 3 minút na strednom ohni. V polovici času palacinku obráťte.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vysypte do misky a pomaly za stáleho miešania vidličkou prilievajte 60 ml studenej vody. Vymiešajte dohladka. Nalejte do formy (použite najlepšie silikónovú formu na muffiny - 2 - 3ks). Pečte v predhriatej rúre na 180 ° C 20 minút alebo v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 1,5 - 2 minút.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do misky a pomaly za stáleho miešania vidličkou prilievajte 60 ml studenej vody. Vymiešajte dohladka. Nalejte do formy (použite nejlepšie silikónovú formu na muffiny - 2 - 3 ks). Pečte v predhriatej rúre na 180 °C 15 - 20 minút alebo v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 1,5 - 2 minút.

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 180 - 200 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon (bez viečka shakera). Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 180 - 200 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon (bez viečka shakera). Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 180 - 200 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon (bez veka shakera). Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratáciu proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 220 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov. Podávajte s ľadom.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 200 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 200 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 200 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 230 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Obsah sáčku vysypte do 200 - 240 ml studenej vody. Starostlivo pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 - 180 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 - 180 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 - 180 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 140 - 170 ml studenej vody. Starostlivo pretrepte v shakeri, aby sa prášok s vodou spojil. Pred konzumáciou nechajte 2 minúty odstáť, dôjde tak k hydratácii proteínov.

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Nízkoenergetická vafla s príchuťou vanilky, so sladidlami a zníženým obsahom cukrov, tukov a zvýšeným obsahom bielkovín.

Ihneď hotovo

Nízkoenergetická vafla s príchuťou kávy, so sladidlami a zníženým obsahom cukrov, tukov a zvýšeným obsahom bielkovín.

Ihneď hotovo

Nízkoenergetická vafla s príchuťou čokolády, so sladidlami a zníženým obsahom cukrov, tukov a zvýšeným obsahom bielkovín.

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske promišajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 150 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 2 minúty na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 180 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske promiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Ohrejte v mikrovlnnej rúre 1 - 2 minúty na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčka vsypte do 230 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a čiernym korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 230 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a čiernym korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 230 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miskce premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a čiernym korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 230 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a čiernym korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 200 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť. V mikrovlnnej rúre:

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 200 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 200 ml horúcej (nie vriacej) vody. V miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Dochuťte soľou a korením. Pred konzumáciou nechajte chvíľu odpočinúť.

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vylejte na panvicu a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minút (pokiaľ zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minút (pokým zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah sáčku vysypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a zohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvicu použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minút (pokým zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah sáčku vysypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a zohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvicu použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minút (pokým zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah vrecka vsypte do 90 - 100 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátou zmes vlejte do horúcej panvice a opekajte z oboch strán po dobu cca 1 - 2 minút (kým zmes nestuhne). Prípadne nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vsypte do 90 - 100 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátou zmes vlejte do horúcej panvice a opekajte z oboch strán po dobu cca 1 - 2 minút (kým zmes nestuhne). Prípadne nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút.

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátou zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minúty (kým zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minúty (kým zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah sáčku vysypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minúty (kým zmes nestuhne).

Ľahká príprava

Obsah vrecka vysypte do 75 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Odstátu zmes vlejte do panvice s nepriľnavým dnom a opekajte z po dobu cca 2 - 3 minút na strednom ohni. V polovici času palacinku obráťte.

Ľahká príprava

Ľahká príprava

Snadná příprava

Obsah vrecúška vysypte do 1 litra vriacej osolenej vody. Varte 20 minút, potom cestoviny zlejte.

Snadná příprava

Obsah vrecka vysypte do 1 litra vriacej osolenej vody. Varte 10 minút, potom cestoviny zlejte.

Snadná příprava

Obsah vrecka vysypte do 1 litra vriacej osolenej vody. Varte 10 minút, potom cestoviny zlejte.

Ľahká príprava

Predhrejte rúru na 180° C. Obsah sáčku vsypte do 17 ml studenej vody. Premiešajte najprv vidličkou a potom hneťte rukou, pokým sa zmes nespojí do hladkej gule. Guľu umiestnite na plech s papierom na pečenie a vložte do rúry. Pečte 15 minút. Po upečení počkajte 10 minút, pokým chlieb nevychladne.

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ihneď hotovo

Ľahká príprava

Obsah sáčku vsypte do misky a pomaly za stáleho miešania vidličkou prilievajte 60 ml studenej vody. Vymiešajte dohladka. Nalejte do formy (použite nejlepšie silikónovú formu na muffiny - 2 - 3 ks). Pečte v predhriatej rúre na 180 °C 15 - 20 minút alebo v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 1,5 - 2 minút.