NÁPOVEDA:
Prvá fáza diétneho programu Diéta "L" na 12 týždňov má celkovú dĺžku 4 týždne. Na každý deň pripadá 6 jedál.
- krok: vyberte 28x raňajky- odporúčame: • krémy • kaše • palačinky • koláče
- krok: vyberte 28x desiata – odporúčame: • nápoje • smoothies a koktejly • tyčinky • vafle • müsli
- krok: vyberte 28x obed – odporúčame: • polievky • omelety • zemiakové placky • pučené zemiaky
- krok: vyberte 28x olovrant– odporúčame: • nápoje • smoothies a koktejly • tyčinky • vafle • müsli
- krok: vyberte 28x večera – odporúčame: • nugety • cestoviny • chléb • krekry a suchary • párky a klobásy • pizzu
- krok: vyberte 28x večera – odporúčame: • nugety • cestoviny • chlieb • krekry a suchary • párky a klobásy • pizzu