NÁPOVEDA:
Prvá fáza diétneho programu "M" na 3 týždne (35 porcií) má celkovú dĺžku 5 dní. Na každý deň pripadá 5 jedál.
- krok: vyberte 7x raňajky- doporučujeme: • krémy • kaše • palacinky • koláče
- krok: vyberte 7x desiata – doporučujeme: • nápoje • smoothies a koktejly • tyčinky • vafle • müsli
- krok: vyberte 7x obed – doporučujeme: • polievky • omelety • zemiakové placky• pučené zemiaky
- krok: vyberte 7x olovrant – doporučujeme: • nápoje • smoothies a koktejly • tyčinky • vafle • müsli
- krok: vyberte 7x večera – doporučujeme: • nugety • cestoviny • chlieb • krekry a suchary • párky a klobásy • pizzu