NÁPOVEDA:
Prvá fáza diétneho programu Diéta "M" na 6 týždňov má celkovú dĺžku 2 týždne. Na každý deň pripadá 5 jedál.
- krok: vyberte 14x raňajky- odporúčame: • krémy • kaše • palacinky • koláče
- krok: vyberte 14x desiata – odporúčame: • nápoje • smoothies a koktejly • tyčinky • vafle • müsli
- krok: vyberte 14x obed – odporúčame: • polievky • omelety • zemiakové placky• pučené zemiaky
- krok: vyberte 14x olovrant – odporúčame: • nápoje • smoothies a koktejly • tyčinky • vafle • müsli
- krok: vyberte 14x večera – odporúčame: • nugety • cestoviny • chlieb • krekry a suchary • párky a klobásy • pizzu