NÁPOVEDA:
Prvá fáza diétneho programu "M" na 30 dní týždne (50 porcií) má celkovú dĺžku 10 dní. Na každý deň pripadá 5 jedál.
- krok: vyberte 10x raňajky- odporúčame: • krémy • kaše • palacinky • koláče
- krok: vyberte 10x desiata – odporúčame: • nápoje • smoothies a koktejly • tyčinky • vafle • müsli
- krok: vyberte 10x obed – odporúčame: • polievky • omelety • zemiakové placky • pučené zemiaky
- krok: vyberte 10x olovrant – odporúčame: • nápoje • smoothies a koktejly • tyčinky • vafle • müsli
- krok: vyberte 10x večera – odporúčame: • nugety • cestoviny • chlieb • krekry a suchary • párky a klobásy • pizzu