Francúzska keto diéta

Omeleta s príchuťou syra

Kód: 42120055

Omeleta s príchuťou syra
Novinka
  • -40%
Nízkoenergetická zmes na prípravu syrovej omelety so zníženým obsahom cukrov a tukov a zvýšeným obsahom bielkovín.

Cena: 1,98 € 1,19 €

skladom

Návod na prípravu:

Obsah vrecka vysypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátou zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minúty (kým zmes nestuhne).

Nutričné zloženie:
 

100 g 30 g (jedna porcia)
Bielkoviny 60 g 18 g
Tuky 14,6 g 4,4 g
z toho nasýtené mastné kyseliny 4,1 g 1,2 g
Sacharidy 9,4 g 2,8 g
z toho cukry 0,5 g 0,2 g
Energia 410 kcal 123 kcal
1726 kJ 518 kJ
Soľ 5 g 1,5 g

Vitamíny a minerály:
 

v 1 porcii % DDD
vitamin A 171,1 µg 21 %
vitamin E 2,32 mg 19 %
vitamin C 11,7 mg 15 %
vitamin B1 0,23 mg 21 %
vitamin B2 0,66 mg 47 %
vitamin B3 2,94 mg 18 %
vitamin B6 0,31 mg 22 %
kyselina listová 67,6 µg 34 %
vitamin B12 1,33 µg 53 %
biotin

23

mg 46 %
kyselina panthotenová 1,99 mg 33 %
vápník 90 mg 11 %
draslík 204 mg 10 %


 

Zloženie:

Bielkovinová zmes (sušený vaječný bielok, mliečne bielkoviny (slnečnicové lecitíny)); sušené vajcia; aróma; syrový prášok (mlieko) (5%); soľ; zahusťovadlo: karboxymetylcelulóza; emulgátory: mono a diglyceridy mastných kyselín, sójové lecitíny; extrakt z mrkvy; regulátor kyslosti: uhličitany vápenaté; zmes vitamínov a minerálov (vápníkL-askorbát (vit. C), nikotínamid (vit. B3), DL-alfa-tokoferylacetát (vit.E), dpantothenát vápenatý (vit.B5), pyridoxinhydrochlorid (vit.B6), riboflavín (vit .B2), tiamín hydrochlorid (vit.B1), retinylpalmitát (vit), kyselina pteroylmonoglutamová (vit.B9), D-biotín (vit.B7), kyanokobalamín (vit.B12)). Môže obsahovať stopy horčice a zeleru.

Alergény:

mlieko, vajcia, sója

Hodnotenie užívateľov

Pridať hodnotenie

  • Hodnotenie:

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom