Omeleta s príchuťou syra

Obsah vrecka vysypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v šejkri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátou zmes vlejte do panvice a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minúty (kým zmes nestuhne).
Energetická hodnota (kJ) | 1726 (518) kJ |
Energetická hodnota (kcal) | 410 (123) kcal |
Tuky | 14.6 (4.4) g |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 4.1 (1.2) g |
Sacharidy | 9.4 (2.8) g |
z toho cukry | 0.5 (0.2) g |
Bielkoviny | 60 (18) g |
Soľ | 5 (1.5) g |
Bielkovinová zmes (sušený vaječný bielok, mliečne bielkoviny (slnečnicové lecitíny)); sušené vajcia; aróma; syrový prášok (mlieko) (5%); soľ; zahusťovadlo: karboxymetylcelulóza; emulgátory: mono a diglyceridy mastných kyselín, sójové lecitíny; extrakt z mrkvy; regulátor kyslosti: uhličitany vápenaté; zmes vitamínov a minerálov (vápníkL-askorbát (vit. C), nikotínamid (vit. B3), DL-alfa-tokoferylacetát (vit.E), dpantothenát vápenatý (vit.B5), pyridoxinhydrochlorid (vit.B6), riboflavín (vit .B2), tiamín hydrochlorid (vit.B1), retinylpalmitát (vit), kyselina pteroylmonoglutamová (vit.B9), D-biotín (vit.B7), kyanokobalamín (vit.B12)). Môže obsahovať stopy horčice a zeleru.
* Referenčná hodnota príjmu u dospelej osoby
mlieko, vajcia, sója
NUTRIČNÉ ZLOŽENIE na 100 g (v zátvorkách na porciu 30 g)
|
|
---|---|
Energetická hodnota (kJ) | 1726 (518) kJ |
Energetická hodnota (kcal) | 410 (123) kcal |
Tuky | 14.6 (4.4) g |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 4.1 (1.2) g |
Sacharidy | 9.4 (2.8) g |
z toho cukry | 0.5 (0.2) g |
Bielkoviny | 60 (18) g |
Soľ | 5 (1.5) g |