Ovsená kaša s príchuťou jabĺk a škorice

Návod na prípravu:

Obsah sáčku vsypte do 160 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Zohrejte v mikrovlnnej trúbe 1 minútu na stredný výkon. Pred konzumáciou nechajte 2 až 3 minúty odpočinúť.

Na prípravu v hrnci vložte obsah sáčku do 160 - 170 ml vriacej vody. Za občasného miešania varte 2 minúty. Pred konzumáciou nechajte 2 až 3 minúty odpočinúť.

Nutričné zloženie:

100 g

39 g (jedna porcia)

Bielkoviny

46,2

g

18

g

Tuky

4,5

g

1,75

g

z toho nasýtené mastné kyseliny

0,5

g

0,2

g

Sacharidy

23,1

g

9,0

g

z toho cukry

7,7

g

3,0

g

Energia

338

kcal

132

kcal

1426,0

kJ

556,0

kJ

Esenciálne aminokyseliny:

 

g/100g proteínovej zmesy

L-izoleucín

5,14

g

L-leucín

10,36

g

L-lyzín

9,47

g

L-metionín + L-cystín

3,94

g

L-fenylalanín + L-tyrozín

8,29

g

L-treonín

4,38

g

L-tryptofán

2,03

g

L-valín

5,60

g

Histidín

2,36

g

Zloženie:

Mliečna bielkovina, sójová bielkovina, ovsené vločky (lepok 21,3 %), ovsené otruby (lepok), izolát hráškového proteínu; vločky zo sušených jabĺk (8,5 %), extrakt z čakanky; kukuričné otruby; ovsená vláknina (lepok); soľ; mliečna príchuť; sladidlá: aspartám (obsahuje zdroj fenylalanínu), sukralóza.

Alergény:

lepok, sója, mlieko