Francúzska keto diéta

Oslaďte si jeseň s Prodietix! Od 19. do 22. októbra sme si pre vás prichystali zľavu 15% na všetky sladké proteínové jedlá! Nakupujte tu>>

Paella



Ingrediencie (2 porcie):

  • risoni Prodietix
  • 30 g kuracieho mäsa
  • 60 g kreviet
  • 30 g slávok
  • 1/4 ks cibule 
  • 1/2 strúčik cesnaku
  • 1/2 rajčiny
  • 1/2 červenej papriky
  • 1/2 l vývaru z povoleného mäsa a zeleniny
  • 0,5 dcl suchého bieleho vína
  • tymián
  • šafrán
  • olivový olej

Postup prípravy:

Na olivovom oleji orestujeme nadrobno nakrájaný cesnak. Potom postupne pridáme nakrájané kuracie mäso, cibuľu, tymián, paradajku, biele víno a papriku.
Zmes okoreníme šafranom. Prisypeme risoni a zalejeme hydinovým vývarom. Necháme chvíľu povariť na miernom ohni. Po chvíľke pridáme krevety.
Stiahnite var a nechajte chvíľu povariť. Keď sú risoni takmer hotové, vložíme krevety a slávky. Že je paella hotová spoznáme tak, že sa slávky pootvoria.
Potom môžeme servírovať.

Ako jesť Paellu ?

Tento recept je vhodný od druhej fázy. Jedna porcia predstavuje 1/2 proteínového jedla a 1/2 normálneho jedla. Aby bol dodržaný správny pomer jedál, konzumujte takto:

V druhej fázy:V jednom dni skonzumujte 2 porcie paelly, jedno normálne jedlo a desiatu/olovrant.
V tretej fáze:V jednom dni teda skonzumujte 2 porcie paelly, jedno proteínové jedlo a desiatu/olovrant

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom