Poradňa

Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Otázka:

Mohu nějaké ořechy,? Právě jsem v 1 fæzeZ2. Děkuji

Odpoveď:

Dobrý den, ořechy jsou povoleny až ve 3. fázi. za team Prodietix.cz Lenka


Otázka:

Dobry den, příští týden budu začínat 1.fazi Z2. Je možného pit Colu Zero a v jakem max.mnozsti? A v jakem množství lze pit Černá káva bez cukru a mleka? děkuji Martina

Odpoveď:

Dobrý den, Cocacolu Zero je možné 3dl, ikdyž tedy je nutno říci, že se jedná o velice nezdravý nápoj. Zákazníci si však pocitově s ním dietu zpříjemňují. Ohledně černé kávy... měla by to být zrnková, mletá, nikoliv rozpustná káva. Dosladit můžete stévií. Nicméně kofein dietu může zpomalovat. Nedoporučujeme více než dva až tři šálky denně. S přáním pěkného dne, za team Prodietix.cz, Mirek


Otázka:

Dobrý den, jeden menší dotaz.. Jak je to prosím s jídlem po skončení 3týdnu +1 týden navic. Jedná se mi hlavně o přílohy, pečivo. V jakém množství a tak.. Moc děkuji za odpoved

Odpoveď:

Dobrý den, pokud Vám v kalkulačce vyšel dietní program Z1 tak ten je opravdu na 3 týdny. Po jeho skončení doporučujeme opravdu alespoň 1 týden (lépe však 2) konzumovat nadále 1 proteinové jídlo denně. Již ve třetí fázi probíhá přidávání sacharidů do jídelníčku. V této fázi se 2x denně k „normálnímu“ jídlu přidává sacharidová příloha a 1x denně porce vybraného ovoce. Po skončení dietního programu (tedy 3 týdnech) je důležité, aby především Váš příjem odpovídal výdeji. Tedy pokud se budete pohybovat můžete přidat více sacharidů. Jinak doporučujeme ovoce konzumovat především dopoledne, sacharidové přílohy založené na bázi pšeničné mouky vynechat pokud možno úplně (nebo zařazovat jen výjimečně). Základem Vašeho jídelníčku by i nadále měla být především nízkosacharidová zelenina – stejně jako při dietě. Jídla doporučujeme skládat i nadále stejně jako normální jídla ve 3. fázi – tedy vždy jak proteinový základ (maso, mléčný výrobek s vysokým podílem bílkovin), sacharidová příloha a nízkosacharidová zelenina. Pokud bez pečiva nemůžete být, doporučuji volit například žitný lisovaný chléb nebo zvolte celozrnné pečivo raději z jiné než pšeničné mouky. Pokud budete ještě cokoliv potřebovat, napište. za team Prodietix.cz Lenka


Otázka:

Dobrý den zítra budu začínat třetí týden M3. první týden váha šla krásně dolů byla jsem nadšená ,5 kg , no prostě paráda,. Ale druhy týden se to nějak zaseklo ,ani kilo ,přitom vše dodržuji, ketoza je tak jako v prvním týdnu´sice prvním dílku,ale na začátku to fungovalo. Teď nevím co s tím.Můžete mi poradit? Pěkný den Bartošová

Odpoveď:

Dobrý den paní Bartošová, nelámal bych si s tím hlavu. Pokud jste neudělala žádné změny, tak není důvod k obavám. Ženy na rozdíl od mužů hubnou skokově. Souvisí to s hormony a odvodněním. Například v průběhu menstuace se často váha ani nehne, organismus zadržuje vodu, ale tukové zásoby se redukují. Tělo to pak po skončení cyklu dožene. 5 kg je sympatický výsledek i pro dva týdny. Za tým Prodietix, Mirek


Otázka:

Dobrý den, právě začínám 1fázi, můžu současně užívat doplňky potravy tj. omegu 3, minerály, včelí pyl, vitamíny - vše je výhradně na přírodní bázi. Dále od jake fáze mohu jíst plody Goji a jestli vůbec. Byla by to škoda jelikož jsou hodně zdravá a nakonec také podporují hubnutí.

Odpoveď:

Dobrý den paní Ivano, v jaké formě jsou Vámi jmenované doplňky? V tabletách? Pokud ne, tak si prosím dejte pouze pozor na obsah sacharidů. Jinak omega3 získáte z olivového oleje. Ale každopádně je to jedinně dobře, že budete tyto doplňky konzumovat. Goji bohužel až od 3. fáze. S pozdravem, team Prodietix.cz, Mirek


Otázka:

Dobrý den, zakoupila jsem si program Z2 a momentálně jsem na začátku - 3 den a řeším, jak správně rozvrhnout jídla, vychází mi snídaně 7, oběd 11, svačina 15 a večeře 19, nechybí mi nějaká dopolední svačina? A pokud tedy večeřím v 19 hodin, opravdu nejdu spát do 2hodin po jídle. Mohu to tak nechat. Děkuji za odpověď

Odpoveď:

Dobrý den, důležité je dodržet první jídlo do hodiny od toho, co vstanete. Poté by měl být dodržen rozestup mezi proteinovými jídly 3 - 4 hodiny, takže pokud vstáváte po 6. hodině, Vaše rozvržení odpovídá. Dopolední svačina nechybí, mezi proteinovými jídly můžete samozřejmě zařadit povolenou zeleninu. Poslední jídlo nemusí vycházet 2 hodiny před spaním, jen 2 hodiny před spaním už byste neměla nic jíst. Pokud tedy po 19. hodině budete chtít jíst, můžete opět povolenou zeleninu. za team Prodietix.cz Lenka


Otázka:

Dobrý den, chci se zeptat jak dlouho udělané jídlo vydrží ? Např. když si jídlo udělám ráno jestli ho můžu jíst až večer nebo podobně. Děkuji

Odpoveď:

Dobrý den, pokud jídlo tepelně upravujete (polévka, omeleta atd.), tak nechte vychladnou a dejte do ledničky. Vydrží Vám určitě do druhého dne. Jídla studená (krémy, nápoje atd.) by měla v lednici vydržet i déle. Nicméně dopořučujeme je raději vždy do 24 hodin spotřebovat. S přáním pěkného dne, za team Prodietix Mirek


Otázka:

dobrý den, ještě mám další dotaz. Krekry mám tedy jíst 6 kusu a můžu je jíst na svačinu dopolední nebo odpolední ? děkuji

Odpoveď:

Dobrý den, ano jedna porce krekrů odpovídá 6 plátkům. Vhodné jsou ke všem jídlům - snídaně, svačiny, oběd i večeře. Doplnit je doporučujeme jakýmkoliv salátem. za team Prodietix.cz Lenka


Otázka:

Dobrý den, nevadí, že mám v 1 fázi 3 někdy 4 jídla denně co se týká vaší stravy ? Nemusím jich mít 5 denně ?

Odpoveď:

Dobrý den, v 1. fázi jsou tři proteinová jídla denně nepřijatelná. Nemáte tak zajištěn dostatečný přísun bílkovin. Dodržujte, prosím, počet jídel podle programu, který Vám vyšel v naší kalkulačce: u programů Z 4 jídla denně, u programů M 5 jídel denně. za team Prodietix.cz Lenka


Otázka:

jsem v 1. fáze a mám jet na čtyřdenní služební cestu ,kde není možnost vaření. Jak dlouho vydrží udělaná omeleta, polévka ,nebo palačinka? děkuji za odpověď

Odpoveď:

Dobrý den, na etiketě je uvedeno, že se jídla mají zkonzumovat ve stejný den, kdy byla připravena. Ze zkušenosti však víme, že například omeleta či palačinka vydrží ještě jeden den navíc, ovšem musíte ji hned po vychladnutí dát do lednice. Ve Vašem případě bych na služební cestu sebou zvolila především nápoje, případně krekry. Krátkodobě nevadí, když budete jíst pouze sladká proteinová jídla. za team Prodietix.cz Lenka


Online kalkulačka

Spočítajte si svoj diétny program

žena muž

Problematické partie