Povolená zelenina v 1. fáze

Artičoky s bylinkami

Vedeli ste, že artičoky podporujú tvorbu tráviacich enzýmov a patrí medzi najlepšie liečivá na pečeň a žlčník? Náš nový recept vás určite milo prekvapí.

Recept vhodný pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

Brokolicové muffiny

Tento veľmi ľahký pokrm Vás prekvapí nielen svojou jednoduchou prípravou, ale aj veľkou škálou využitia. Muffiny si môžete dať teplé ako obed či večeru alebo studené ako predom pripravenú desiatu či olovrant, ktoré si vezmete so sebou.

Recept je vhodný pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

Pečená tekvica

Táto sezónna zelenina môže byť v zime zdrojom vápnika, horčíka, železa a vitamínov C a B. Či už využijete vlastné zásoby alebo sa ju rozhodnete kúpiť, určite vyskúšajte tekvicu pečenú.

Recept je vhodný pre: 2. fáza, 3. fáza

Brokolicové fašírky

Brokolica je výborným zdrojom vitamínu C a kyseliny listovej, ktorej dostatočný príjem je obzvlášť pre organizmus žien potrebný.

Recept je vhodný pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

Mätová limonáda

Látky obsiahnuté v mäte piepornej majú blahodárny vplyv na tráviace orgány - sú protizápalové a pôsobia proti nafukovaniu.

Limonáda je vhodná pre: 1. fázu, 2. fázu, 3. fázu

Šalát z čínskej kapusty

Čínska kapusta obsahuje širokú škálu vitamínov a minerálov, napríklad v obsahu vitamínu C predčí mladé listy čínskej kapusty aj citróny.

Recept je vhodný pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

Uhorková limonáda

Už vás nebaví piť len vodu a zelený čaj? Táto uhorková limonáda je ďalšou možnosťou pre proteínovú diétu Prodietix.

Limonáda je vhodná pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

Cuketové rezance

Ste zvyknutý na klasické prílohy a chýbajú Vám k mäsu? Skúste tieto cuketové rezance, príprava je veľmi jednoduchá a môžete ich zjesť trebárs aj za plnú misu.

Recept je vhodný pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

Kapustový šalát s kôprom

Kapusta sa skvelo hodí do našej diéty, pretože obsahuje plno vlákniny. Vyskúšajte ju v kombinácii s kôprom v našom recepte.

Šalát je vhodný pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

Zelený šalát so špargľou a vajcom

Šalát pripravený z viacerých druhov listových šalátov a špargle sa podáva ako "normálne" jedlo. Šaláty a špargľa sa k chuti vajec náramne hodia. Je ideálny na spracovanie zvyškov, ktoré máte v chladničke. Nemusíte sa držať presne ingrediencií, skúste experimentovať.

Šalát je vhodný pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

Online kalkulačka

Spočítajte si svoj diétny program

žena muž

Problematické partie