Francúzska keto diéta

Spočítajte si koľko môžete schudnúť a vyhrajte hodnotné ceny, plus pre Vás máme všetky diétne programy so zľavou 30%!

< zobrazit všetky otázky

Práca na smeny

Otázka:

Práca na smeny

Odpoveď:

Ak pracujete na smeny, tak je treba diétu riešiť flexibilne. Nejedná sa potom o fixný počet proteínových jedál denne, ale skôr o variabilný. Ide o to, aby interval medzi jedlami bol v dlhšie dni maximálne cca 4 hodiny, nie viac. Ak ste teda na napr. celý deň hore a potom idete na nočnú smenu, tak môžete zjesť 6 i viac proteínových jedál za deň. Dá sa potom očakávať, že máte aj kratšie dni, kedy dospávame, tak tieto dni si dáte naopak o jedno alebo viac proteínových jedál menej. Ak takéto dni nemávate a nedospáváte, tak dodržiavajte opäť iba interval max. cca 4 hodiny a jete taký počet jedál, ktorý Vám predpisuje diétny program. Zároveň je dobré si na dlhšie dni zakúpiť nejaká jedla navyše, pretože týmto režimom ich môžete zjesť viac, než máte v balíčku diétneho programu. Záleží na počte takto dlhých dní a dĺžke zvoleného diétneho programu.


Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Spočítajte si koľko môžete schudnúť a súťažte o ceny v súhrnnej hodnote 4000 €!

Chcete vedieť viac? Pozrite sa na pravidlá súťaže.

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom