Francúzska keto diéta

Recepty na 2. fázu

Výber chipsov Prodietix s olivovou tapenádou

Tapenáda je tradičná francúzska nátierka, populárna najmä v južnej časti krajiny. Názov pochádza z provensálskeho výrazu pre kapary - tapenas. V kombinácii s chipsami či suchármi Prodietix vykúzli lahodnú desiatu alebo pohostenie pre návštevy. Tapenádu si môžete dopriať od druhej fázy diéty.

Kuracia roláda s parmezánom a špenátom

Oslávte veľkú noc skvelou kuracou roládou so špenátom a parmezánom!

Tento recept si môžete dopriať už od druhej fázy diéty ako normálne jedlo.

Šalát s hovädzím steakom

Mnohí z nás považujú steak za niečo hriešne a do diéty absolútne nevhodné. Pravdou ale je, že chudé hovädzie mäso obsahuje viac bielkovín a menej tuku ako napríklad také kuracie stehno. Okrem toho, že je chuťovo vynikajúce, je tiež zdrojom zinku, železa a vitamínu B12. Ak ho doplníte chutným šalátom, je na svete zdravá keto večera, na ktorú sa vám budú zbiehať slinky. Recept je vhodný od druhej fázy diéty ako "normálne" jedlo.

Grilované kuracie prso s jarným šalátom

Snehová nádielka je preč a my máme po dlhej dobe chuť na niečo ľahké a svieže.
Vyskúšajte recept na grilované kuracie mäso s jarným šalátom a zálievkou vinaigrette.
Recept je vhodný od druhej fázy.

Karfiolový krém

Zahrejte sa vo februárovej fujavici lahodným karfiolovým krémom. Nielen že telu dodáte potrebné vitamíny a minerály, ale vďaka krémovej chuti si skvele pochutnáte.

Recept je vhodný od 2. fázy diéty.

Valentínska večera: Losos s kôprovými pestom a zemiakovými lupienkami

Ako má vyzerať správna valentínska večera?
Musí zasýtiť, ale jedlo nesmie byť ťažké. Zároveň by mala byť slávnostná. A presne taký recept pre vás máme!
Recept je vhodný od tretej fázy diéty, ale možno ho modifikovať pre druhú fázu diéty.

Vianočné keto menu: Štedrovečerná polievka

Keto diéta nie je žiadnou prekážkou, aby ste si vianočné sviatky užili, ako sa patrí.

V sérii vianočných receptov sa dozviete, že je možné si pochutnať a pritom jedla pripraviť v súlade s Prodietix diétnym programom.

Ako prvý ponúkame recept na štedrovečernú rybaciu polievku

Recept je vhodný pre: 2. fázu, 3. fázu

Pečený pstruh s čerstvými bylinkami a zemiakmi

Držíte diétu, ale radi by ste pripravili chutnú večeru pre celú rodinu alebo návštevu?

Perfektným riešením pre vás bude recept na pstruha pečeného v jednom pekáči s čerstvými bylinkami a zemiakmi. Príprava trvá pár minút a pochutí si na ňom každý.

Jedná sa o "normálne jedlo". Varianta so zemiakmi je vhodná od tretej fázy diéty. Bez zemiakov si môžete pstruha dopriať už od druhej fázy diéty.

Thajská polievka Tom yam goong

Ochutnajte výbornú exotickú polievku s krevetami. Od druhej fázy je povolená 1 porcia polievky denne ako normálne jedlo.

Gyros

Najobľúbenejšia grécka pochúťka, ktorú si môžete dopriať už od druhej fázy diéty.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom