Francúzska keto diéta

Akcia 12.5. - 21.5.! Zľava 25% na všetky diétne programy! Stihnete schudnúť do leta! 

Recepty na "normálne" jedlá

Zapečený baklažán so syrom

Začína letná sezóna a my máme chuť na niečo ľahšie. Čo napríklad baklažán zapečený so syrom cottage a parmezánom? Nielen, že je veľmi jednoduchý na prípravu a chutný, ale v jednej porcii obsahuje tento recept 20 gramov bielkovín.

Recept je vhodný do 3. fázy keto diéty alebo po diéte na udržanie váhy.

Kuracia roláda s parmezánom a špenátom

Oslávte veľkú noc skvelou kuracou roládou so špenátom a parmezánom!

Tento recept si môžete dopriať už od druhej fázy diéty ako normálne jedlo.

Veľkonočné vajíčkové muffiny

Pripravujete veľkonočnú výzdobu a máte nejaké vajíčka naviac? Rozhodne ich nevyhadzujte! Radšej si pripravte vynikajúce vajíčkové muffiny, ktoré poslúžia ako diétne jedlo pre vás aj celú rodinu.

Recept je vhodný od tretej fázy diéty ako "normálne jedlo", ale pochutí si na ňom aj náročný gurmán

Šalát s hovädzím steakom

Mnohí z nás považujú steak za niečo hriešne a do diéty absolútne nevhodné. Pravdou ale je, že chudé hovädzie mäso obsahuje viac bielkovín a menej tuku ako napríklad také kuracie stehno. Okrem toho, že je chuťovo vynikajúce, je tiež zdrojom zinku, železa a vitamínu B12. Ak ho doplníte chutným šalátom, je na svete zdravá keto večera, na ktorú sa vám budú zbiehať slinky. Recept je vhodný od druhej fázy diéty ako "normálne" jedlo.

Ramen

Ramien je výdatný rezancový vývar pôvodom z Japonska. Pretože si však v posledných rokoch získal rad fanúšikov aj v našich končinách, pripravili sme si pre vás keto verziu tohto úžasného pokrmu.

Je vhodný od tretej fázy diéty ako chutný obed či večera. Skúsite ho aj vy?

Grilované kuracie prso s jarným šalátom

Snehová nádielka je preč a my máme po dlhej dobe chuť na niečo ľahké a svieže.
Vyskúšajte recept na grilované kuracie mäso s jarným šalátom a zálievkou vinaigrette.
Recept je vhodný od druhej fázy.

Karfiolový krém

Zahrejte sa vo februárovej fujavici lahodným karfiolovým krémom. Nielen že telu dodáte potrebné vitamíny a minerály, ale vďaka krémovej chuti si skvele pochutnáte.

Recept je vhodný od 2. fázy diéty.

Valentínska večera: Losos s kôprovými pestom a zemiakovými lupienkami

Ako má vyzerať správna valentínska večera?
Musí zasýtiť, ale jedlo nesmie byť ťažké. Zároveň by mala byť slávnostná. A presne taký recept pre vás máme!
Recept je vhodný od tretej fázy diéty, ale možno ho modifikovať pre druhú fázu diéty.

Vianočné keto menu: Štedrovečerná polievka

Keto diéta nie je žiadnou prekážkou, aby ste si vianočné sviatky užili, ako sa patrí.

V sérii vianočných receptov sa dozviete, že je možné si pochutnať a pritom jedla pripraviť v súlade s Prodietix diétnym programom.

Ako prvý ponúkame recept na štedrovečernú rybaciu polievku

Recept je vhodný pre: 2. fázu, 3. fázu

Vianočné keto menu: Zemiakový šalát

Ponúkame ďalší recept zo série vianočných keto receptov.

Pochutnajte si na tradičnom zemiakovom šaláte bez výčitiek!

Recept je vhodný pre: 3. fázu

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom