Francúzska keto diéta

Recepty s povolenou zeleninou

Boršč

Hľadáte jedlo, ktoré pri proteínovej diéte môžete jesť Vy a aj celá Vaša rodina? Tak vyskúšajte náš boršč! Túto zeleninovú polievku si môžete dať buď bez mäsa v rámci povolenej zeleniny alebo s mäsom, kedy vydá za "normálne" jedlo.

Recept je vhodný pre: 3. fáza

Pečená tekvica

Táto sezónna zelenina môže byť v zime zdrojom vápnika, horčíka, železa a vitamínov C a B. Či už využijete vlastné zásoby alebo sa ju rozhodnete kúpiť, určite vyskúšajte tekvicu pečenú.

Recept je vhodný pre: 2. fáza, 3. fáza

Bazalkové pesto

Táto bylina sa používa predovšetkým v stredomorskej kuchyni, v poslednej dobe sa však tešia veľkej obľube aj u nás. Bazalka je vhodná predovšetkým na harmonizáciu trávenia a proti nafukovaniu.

Recept je vhodný pre: 3. fáza

Brokolicové fašírky

Brokolica je výborným zdrojom vitamínu C a kyseliny listovej, ktorej dostatočný príjem je obzvlášť pre organizmus žien potrebný.

Recept je vhodný pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

Mätová limonáda

Látky obsiahnuté v mäte piepornej majú blahodárny vplyv na tráviace orgány - sú protizápalové a pôsobia proti nafukovaniu.

Limonáda je vhodná pre: 1. fázu, 2. fázu, 3. fázu

Šalát z čínskej kapusty

Čínska kapusta obsahuje širokú škálu vitamínov a minerálov, napríklad v obsahu vitamínu C predčí mladé listy čínskej kapusty aj citróny.

Recept je vhodný pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

Tekvicové pyré

Túto jesennú zeleninu je možné pripravovať na mnoho spôsobov. S naším receptom si vytvoríte prílohu k proteínovým, ale aj "normálnym" jedlám.

Recept je vhodný pre: 2. fáza, 3. fáza

Uhorková limonáda

Už vás nebaví piť len vodu a zelený čaj? Táto uhorková limonáda je ďalšou možnosťou pre proteínovú diétu Prodietix.

Limonáda je vhodná pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

Cuketové rezance

Ste zvyknutý na klasické prílohy a chýbajú Vám k mäsu? Skúste tieto cuketové rezance, príprava je veľmi jednoduchá a môžete ich zjesť trebárs aj za plnú misu.

Recept je vhodný pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

Ratatouille

Francúzska klasika v podaní tohoto ratatouille sa môže podávať ako príloha k normálnym jedlám, ale aj samotné.

Recept je vhodný pre: 2. fáza, 3. fáza

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom