Sucháre s karfiolovou pomazánkou



Recept je vhodný pre: 1. fáza, 2. fáza, 3. fáza

ingrediencie na 1 porciu

  • 1 porcia Prodietix suchárov
  • 70g karfiolu
  • 1 uvarený bielok
  • 1 lyžica sójovej omáčky
  • olivový olej
  • soľ
  • čierne korenie

Karfiol uvaríme domäkka a necháme vychladnúť. Po vychladnutí ho v miske rozmačkáme vidličkou a pridáme najemno nastrúhaný bielok. Všetko ochutíme sójovou omáčkou, prípadne soľou a čiernym korením a pridáme olivový olej. Zamiešame. Táto pomazánka sa hodí k Prodietix suchárom alebo chrumkavým toastom.

Online kalkulačka

Spočítajte si svoj diétny program

žena muž

Problematické partie