Francúzska keto diéta

Hriešne zľavy sú tu, nakúpte vaše obľúbené produkty so zľavou 20%. Kód HRIESNEZLAVY2021

Veľkonočné vajíčkové muffiny



Pripravujete veľkonočnú výzdobu a máte nejaké vajíčka naviac? Rozhodne ich nevyhadzujte! Radšej si pripravte vynikajúce vajíčkové muffiny, ktoré poslúžia ako diétne jedlo pre vás aj celú rodinu.

Recept je vhodný od tretej fázy diéty ako "normálne jedlo", ale pochutí si na ňom aj náročný gurmán

Ingrediencie pro 12 porcií (1 porcia = 1 muffin)

  • 10 vajec (5 porcií)
  • 1 jarná cibuľka
  • 150 g syra cottage (1 porcia)
  • 150 g čerstvého špenátu
  • 2 cherry paradajky
  • soľ
  • korenie
  • 1 lyžička tymianu
  • 200 g kvalitnej morčacej šunky (2 porcie)

Postup prípravy:

V miske rozšľaháme všetky vajcia. Pridáme nadrobno nakrájanú jarnú cibuľku, nakrájané cherry paradajky a najemno nakrájanú či nastrúhanú šunku. Všetko dôkladne premiešame.

Zmes osolíme a okoreníme a pridáme tymián. Potom rozdelíme do 12 formičiek na muffiny a vložíme do predhriatej rúry. Pečieme 10 minút na 170 ° C.

Môžeme ihneď podávať.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom