Francúzska keto diéta

V regiónech Martin a Spišská Nová Ves kvôli krizovému stavu ochorenia Covid-19 môže dojsť k oneskoreniu doručenia zásielok u prepravcu SPS. Za komplikácie sa ospravedlňujeme.

Zadajte v košíku zľavový kód FEBRUAR20 a získajte dodatočnú zľavu 20 EUR na nákup nad 120 EUR. Akcia platí do 28.2.2021.

Poradňa

Garant projektu

Doc. RNDr. Markéta Martínková PhD.

Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Otázka:

Dobrý večer prajem, rada by som sa opýtala, či do koláča si môžem primiešať zopár vlastných lesných čučoriedok. Dakujem za odpoveď.

Odpoveď:

Dobrý deň, áno môžete 100 g čučoriedok (v rámci povoleného ovocia) pridať do koláča na obzvláštnenie jedálnička v 3. fázy. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, je vhodná keto dieta aj pri vysokom cholesterole? Je možné ho diétou znížiť?

Odpoveď:

Dobrý deň, sú vedecké štúdie, že ketogénne diéty dokážu zvýšiť "dobrý" HDL cholesterol a tiež môžu znížiť "zlý" LDL cholesterol, čo je vhodné ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení.


Otázka:

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, mam male dieťa doma a niekedy ochutnáme jedlo jej, napr kašičku alebo mliečko ci nie je horúce? Môže mi to pokaziť diétu? Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, pokiaľ len ochutnávate v minimálnych množstvách, tak sa nemusíte obávať, ketózu vám to nenaruší. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Vývar s povolenej zeleniny sa tiež počíta ako normálne jedlo? Alebo to je doplnkové ako zelenina.

Odpoveď:

Dobrý deň, v prvej fázy si môžete urobiť vývar, kde si necháte zeleninu a vyberiete mäso. Ráta sa to ako zeleninové jedlo, ktoré je možné konzumovať celý deň. V druhej fázy už je možné konzumovať aj s mäsom, kedy sa to ráta ako normálne jedlo napr. na obed alebo na večeru. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Prosím vás v 2hej fáze diéty sú napísané k normálnym jedlám napísané dve vajíčka myslia sa celé alebo to stále platí len pre bielky. A vajíčka sa môžu robiť ako aj volské oko, praženica aj ako varene?

Odpoveď:

Dobrý deň, v druhej fázy môžete konzumovať ako normálne jedlá 2 celé vajcia/mäso alebo ryby. Môžete koznzumovať aj navyše 2 vaječné bielky napr. ako ďalšie jedlo alebo so zeleninou pokiaľ ste hladná. Vajcia je možné ľubovolne tepelne upravovať. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý den, mozem v prvej faze ochutit kavu steviou ?

Odpoveď:

Dobrý deň, áno môžete v diéte sladiť stéviou. Kávy odporúčame max. 2 za deň. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobry den, chcela by som sa spytat ci v ramci diety S na 9 tyzdnov je mozne povolene potraviny kombinovat, resp. pocas dna zjest aj viac ako jednu potravinu z povolenych, alebo mozem kazdy den len nieco. Dakujem.

Odpoveď:

Dobrý deň, k proteinovým jedlám si môžete pridať 2 vaječné bielky pokiaľ ste hladná. Kombinovanie je možné ale ideálne si rozdelte porcie jedál na polovicu. napr. polovica porcie V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin polievky a polovica porcie krutónov.


Otázka:

Dobrý deň. Chcel by som sa informovať či je možné absolvovsť túto diétu v prípade, že mám odstránený žlčník. Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, bohužiaľ pri odstránenom žlčníku diétu neodporúčame. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, chcela by som sa informovať, ktoré proteinové jedlá od Vás sú v jeden deň nekombinovateľné? (je možné napr. v jeden deň zjesť koláč, tyčinku, cestoviny , toasty, chlieb? Môžu sa chlieb, cestoviny jesť denne?) Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, všetky jedlá môžete navzájom kombinovať. V minulosti sme mali niektoré jedlá nekombinovateľné ale je to už zrušené, z dôvodu zmeny výživových údajov. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobry den, konzumovana zelenina musi byt neak upravovana alebo mozem stale opakovat rovnako naucene jedla. Mam rad kapustu. Tu si len nastruham pridam redkvicky, polejem olejom a pridam par kvapek vody a octu.

Odpoveď:

Dobrý deň, môžete si zelenininu tepelne upravovať a dochucovať a je možné konzumovať stale rovnaké druhy zeleniny v diéte. Pre obohatenie jedálnička ale odporúčame ju obmieňať, aby ste sa za chvíľu "neprejedli" konzumovanej zeleniny. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom