Francúzska proteínová diéta

Poradňa

Garant projektu

Doc. RNDr. Markéta Martínková Ph. D.

Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Otázka:

Dobry den, ochorela som pocas uzivania programu Z4. Som iba v zaciatkoch (4 den). Potrebovala by som vsak uzivat sirupy podla potreby. Podla chuti su sladke. 3x denne 10 ml. Mozem ich uzivat? Nebude to velky problem? A este mimo tohoto by som sa chcela spytat, ci si mozem dat jednu instantmu kavu so steviovym sladidlom a mandlovym mliekom rano. Alebo radsej mam tuto pochutku vynechat :) dakujem pekne za odpoved.

Odpoveď:

Dobrý deň, pokiaľ ste ochoreli, tak odporúčame prerušiť diétny program a pokračovať až keď budete zdravá. Aby ste sa vyliečili z choroby, potrebujete plnohodnotnú stravu so sacharidmi. Sirupy by Vám aj tak mohli spomaliť alebo ukončiť ketózu pokiaľ obsahujú sacharidy, skúste sa opýtať v lekárni na sirupy respektíve lieky bez cukru. Kávu so stéviou a mandlovým mliekom nesladeným môžete piť denne 2 šálky. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Zaujíma ma ako je to s dodaním v prípade objednania celého napríklad 3-týždňového programu. Kedy sa to doručí alebo na koľkokrát? Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, pokiaľ si objednáte celý diétny program (možné je aj po fázach), tak Vám príde naraz celý balík s jedlami na 3 týždne. Dĺžka času doručenie je väčšinou 2 dni. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobry den, chcem sa spytat, ci je pocas jednotlivych faz pridavat k zelenine a jedlam rozpustne psyllium, napr. do kase a ci su dovolene bylinkove caje - su vhodne vsetky bylinky? Vdaka za odpoved.

Odpoveď:

Dobrý deň, rozpustnú vlákninu Psyllium si môžete pridávať k zelenine . Konzumujte tak, že 1 až 2 čajové lyžičky (2,5 – 5 g) Psyllia rozmiešame v 250ml vody a dôkladne zapijete, prípadne si pridáte do proteínových jedál. Maximálna denná dávka 5 čajových lyžičiek (12,5g). Nájdete ho v našom e-shope v doplnkovom sortimente. Bylinkové čaje sú dovolené okrem zázvorového, šípkového a rakytníkového. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Alkohol

Odpoveď:

Povolená je konzumácia 2 dl kvalitného suchého červeného vína a to od 2. fázy diéty. Ideálne spoločne s konzumáciou "normálneho" proteínového jedla. Pivo, likéry a destiláty ku konzumácii povolené nie sú.


Otázka:

Dobrý deň. Chcem sa spýtať. Po skončení diéty v tzv. 4.fáze je potrebné udržiavať stav ketózy zníženým príjmom sacharidov? Lebo napr. u mňa sa skončila ketóza po skonzumovaní sladkého jogurtu. Znamená to, že, keď si chcem udržať váhu nesmiem zjesť biely rohlík alebo piť piva? Okamžite behom 3 dní som pribral 2 kilogramy.

Odpoveď:

Dobrý deň, tie dva kilogramy sú pravdepodobne voda, ktorá sa Vám vrátila konzumáciou vyššieho množstva sacharidov albo jednoduchých cukrov. Metabolicky nie je možné tak rýchlo urobiť tukovú zásobu. Dlhodobo nie je potrebné držať ketózu, to určite nie. Je potrebné zmeniť stravovacie zvyklosti, jesť energeticky vyrovnane, ale to ide ťažko keď sa piju piva a konzumujú rožky denne. Neznamená to, že teraz už nikdy nemôžete zjesť rohlík alebo vypiť pivo, ale treba to obmedzovať a zohľadňovať v celkovom príjme, keď už si niekde doprajem, tak inde zase uberiem. Určite odporúčame zaradiť aj športovú aktivitu, ktorá Vám pomôže "spáliť" uvedené potraviny a udržať si váhu. Môžete aj naďalej konzumovat proteínové jedlá, ktoré Vám v tejto snahe taktiež dopomôžu. Ako náš zákazník máte nárok službu "výživové poradenstvo v kocke" zdarma. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či môžem jesť v 3.fáze pečené gaštany. Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, neodporúčame konzumovať pečené gaštany v proteínovej diéte. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, môžem jesť cviklu?

Odpoveď:

Dobrý deň, cviklu (červenú repu) môžete konzumovať polovicu od 3. fázy ako povolenú zeleninu. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobry den, chcem sa opytat ci mozem drzat tuto dietu ak som minuly rok schudla 15 kg, koncom roka som pribrala 5 kg /dovod poznam _ vela sladkost/ a hlavne ako casto mozem tuto dietu absolvovat. Mozem aspon 1x rocne Z1 na znizenie hmotnost ak priberiem v priebehu roka, lebo viem ze to je zaroven detox, ci to neskodi. Dakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, bohužiaľ s nesprávnou životosprávou je spojené aj riziko postupného pribratia na váhe. Proteínovú diétu môžete držať aj viackrát do roka, ale je potreba medzi diétnymi programami si dať pauzu v minimálne polovičnej až celej dĺžke času absolvovaného diétneho programu, aby si telo "zvyklo" na nižší bazálny metabolizmus a diéta bola efektívna. tzn. keď ste absolvovali napr. 6 týždňový program, tak si dajte pauzu 3 a viac týždňov. Je pravda, že diéta je aj detoxikácia, pretože napr. v tukovej hmote môžu byť zabudované karcinogénne mykotoxíny, ktorých sa telo štiepením tukov zbaví a diétu môžete absolvovať aj viackrát bez zdravotných obmedzení. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, rada by som sa informovala aj o možnosti výmeny jedál. Počas konzumácie som zistila, že mi celkom nechutia omelety. Je možnosť ich u vás vymeniť za iné proteínové jedlá? Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, áno, výmena je možná. Podrobnejšie informácie o tom, aké jedlá je možné vymeniť a ako pri výmene postupovať sa dočítate tu >> https://www.prodietix.sk/vymena-jedal V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň môžem pri tretej fáze jesť nejaký syr a tiež nejaké ryžové chlebíky alebo tortily ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, ryžové chlebíčky patria medzi pufované výrobky a neodporúčame konzumovať v proteínovej diéte pretože obsahujú sacharidy, ktoré by Vám ukončili ketózu a taktiež ani po diéte, pretože majú vysoký glykemický index. Tortila tiež nie je vhodná v proteínovej diéte. V 3. fázy môžete konzumovať tvarôžky, cottage či nízkotučný tvaroh. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Online kalkulačka

Spočítajte si svoj diétny program

žena muž

Problematické partie

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom