Cukroví bez výčitiek: Orechová roláda a kokosky poliate Nutrinellou

Recept je vhodný pre: 1.fáza, 2. fáza, 3. fáza

Radi by ste si udržali vašu váhu, ale nechcete si odpustiť pečivo? Máme pre vás niekoľko tipov na prípravu rýchleho, chutného a hlavne nízkosacharidového pečiva. Orechová roláda plnená Nutrinellou a Kokosky poliate Nutrinellou.

Orechová roláda plnená Nutrinellou

Recept je vhodný pre: 2. fáza, 3. fáza

Čo budete potrebovať (2 porcie):

• 30 g mandľovej múky
• 2 slepačie vajcia
• ½ lyžičky prášku do pečiva
• Nutrinella v množstve podľa fázy diétneho programu Prodietix (ak nie ste v diéte, pridajte 5 lyžičiek)

Ako na to:

1. Najskôr si predhrejeme rúru na 160 °C.

2. Následne vyšľaháme bielky do tuhého snehu.

3. Akonáhle máme vyšľahaný sneh, pridáme žĺtky, ktoré mixujeme pri nižších otáčkach spolu s bielkami.

4. Ďalej prisypeme mandľovú múku a prášok do pečiva.

5. Pripravíme si papier na pečenie na plech a naložíme v rovnomernej vrstve cesto do obdĺžnikového tvaru.

6. Pečieme cca 10 minút.

7. Upečenú roládu vyberieme a hneď zarolujeme a prikryjeme utierkou.

8. Keď máme roládu úplne vychladnutú, opatrne ju odlepíme od papiera na pečenie a vnútro vymažeme Nutrinellou. Nutrinel môžeme ľahko rozohriať, aby sa nám s ňou lepšie pracovalo.

9. Hotovú roládu skladujeme v chladničke.

Kokosky poliate Nutrinellou

Recept je vhodný pre: 2. fáza, 3. fáza

Čo budete potrebovať (2 porcie):

• 60 g strúhaného kokosu
• 2 slepačie vajcia
• 1 kávová lyžička šťavy z citróna
• Nutrinella v množstve podľa fázy diétneho programu Prodietix (ak nie ste v diéte, pridajte 5 lyžičiek)

Ako na to:

1. Rozohrejeme rúru na 160°C.

2. V robote ručne zmiešame všetky ingrediencie dohromady.

3. Zmesou naplníme cukrárske vrecko.

4. Plech vyložíme papierom na pečenie a kladieme naň pravidelné tvary kokosiek.

5. Vložíme kokosky do rúry a pečieme dozlatista.

6. Na vychladnuté kokosky lejeme Nutrinellu, ktorú necháme ľahko rozohriať v mikrovlnnej rúre, aby sa nám s ňou dobre pracovalo.