Francúzska keto diéta

V regiónech Martin a Spišská Nová Ves kvôli krizovému stavu ochorenia Covid-19 môže dojsť k oneskoreniu doručenia zásielok u prepravcu SPS. Za komplikácie sa ospravedlňujeme.

AKCIA! Tento týždeň diétne programy so zľavou až 35%! Viac tu

Poradňa

Garant projektu

Doc. RNDr. Markéta Martínková PhD.

Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Otázka:

Dobrý večer môžem sa opýtať na olivy...ci su povolené, v akom množstve a v ktorej fáze, ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, môžete od 2. fázy konzumovať 5 ks zelenych oliv bez náplne.


Otázka:

Dobrý večer prajem, rada by som sa opýtala, či do koláča si môžem primiešať zopár vlastných lesných čučoriedok. Dakujem za odpoveď.

Odpoveď:

Dobrý deň, áno môžete 100 g čučoriedok (v rámci povoleného ovocia) pridať do koláča na obzvláštnenie jedálnička v 3. fázy. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, je vhodná keto dieta aj pri vysokom cholesterole? Je možné ho diétou znížiť?

Odpoveď:

Dobrý deň, sú vedecké štúdie, že ketogénne diéty dokážu zvýšiť "dobrý" HDL cholesterol a tiež môžu znížiť "zlý" LDL cholesterol, čo je vhodné ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení.


Otázka:

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, mam male dieťa doma a niekedy ochutnáme jedlo jej, napr kašičku alebo mliečko ci nie je horúce? Môže mi to pokaziť diétu? Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, pokiaľ len ochutnávate v minimálnych množstvách, tak sa nemusíte obávať, ketózu vám to nenaruší. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Vývar s povolenej zeleniny sa tiež počíta ako normálne jedlo? Alebo to je doplnkové ako zelenina.

Odpoveď:

Dobrý deň, v prvej fázy si môžete urobiť vývar, kde si necháte zeleninu a vyberiete mäso. Ráta sa to ako zeleninové jedlo, ktoré je možné konzumovať celý deň. V druhej fázy už je možné konzumovať aj s mäsom, kedy sa to ráta ako normálne jedlo napr. na obed alebo na večeru. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Prosím vás v 2hej fáze diéty sú napísané k normálnym jedlám napísané dve vajíčka myslia sa celé alebo to stále platí len pre bielky. A vajíčka sa môžu robiť ako aj volské oko, praženica aj ako varene?

Odpoveď:

Dobrý deň, v druhej fázy môžete konzumovať ako normálne jedlá 2 celé vajcia/mäso alebo ryby. Môžete koznzumovať aj navyše 2 vaječné bielky napr. ako ďalšie jedlo alebo so zeleninou pokiaľ ste hladná. Vajcia je možné ľubovolne tepelne upravovať. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý den, mozem v prvej faze ochutit kavu steviou ?

Odpoveď:

Dobrý deň, áno môžete v diéte sladiť stéviou. Kávy odporúčame max. 2 za deň. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobry den, chcela by som sa spytat ci v ramci diety S na 9 tyzdnov je mozne povolene potraviny kombinovat, resp. pocas dna zjest aj viac ako jednu potravinu z povolenych, alebo mozem kazdy den len nieco. Dakujem.

Odpoveď:

Dobrý deň, k proteinovým jedlám si môžete pridať 2 vaječné bielky pokiaľ ste hladná. Kombinovanie je možné ale ideálne si rozdelte porcie jedál na polovicu. napr. polovica porcie V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin polievky a polovica porcie krutónov.


Otázka:

Dobrý deň. Chcel by som sa informovať či je možné absolvovsť túto diétu v prípade, že mám odstránený žlčník. Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, bohužiaľ pri odstránenom žlčníku diétu neodporúčame. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, chcela by som sa informovať, ktoré proteinové jedlá od Vás sú v jeden deň nekombinovateľné? (je možné napr. v jeden deň zjesť koláč, tyčinku, cestoviny , toasty, chlieb? Môžu sa chlieb, cestoviny jesť denne?) Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, všetky jedlá môžete navzájom kombinovať. V minulosti sme mali niektoré jedlá nekombinovateľné ale je to už zrušené, z dôvodu zmeny výživových údajov. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom