Francúzska keto diéta

Poradňa

Garant projektu

Doc. RNDr. Markéta Martínková PhD.

Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Otázka:

Dobry den, rad by som sa opytal, ci krutony si môžem dať v jeden deň s tycinkou alebo s cestovinou. Dakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, všetky proteínové jedlá môžete kombinovať v jedeň deň (ak by ste chceli kombinovať v jednej porci, tak odporúčame si rozdeliť obidve jedlá na polovičku). V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Mám otázku: polyalkoholy sa počítajú ako sacharidy alebo cukry?

Odpoveď:

Dobrý deň, z chemického hladiska polyalkoholy vznikajú redukciou karbonylových skupin monosacharidov (cukrov), sú to nahradné sladidla, ktorými môžete sladiť. Vhodný do diéty je erythritol. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, viem, že sa nedoporučuje držať tuto dietu počas kojenia. Momentálne kojím ale už kojenie pomaly ukončujem, do 2 mesiacov kojiť prestanem. Môžem už dietu začať držať? A takisto sa chcem opýtať približne aku dlhu dobru spotreby maju vyrobky? Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, odporúčali by sme Vám začať s dietou až keď ukončíte kojenie úplne. Dátum minimálnej trvalivosti má každý výrobok inú, ale je to všeobecne vyše roka (až na pár výnimiek). V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Mozem pouzivat pri ketodiete aj mct olej?

Odpoveď:

Dobrý deň, MCT olej je nevhodný v diete kvôli vysokému obsahu nasýtených mastných kyselín, odporúčame používať za studena lisované oleje, ktoré majú prevahu nenasýtených mastných kyselín ako napr. olivový (nevhodný je tiež palmový, palmojadrový a kokosový). V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý den, mozem pit cakankovu kavu v diete?

Odpoveď:

Dobrý deň, čakanková káva obsahuje sacharidy a vôbec ju neodporúčame v diéte. Môžete piť klasickú kávu max. 2 šálky denne. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, už týždeň konzumujem jedlá a od prvého dňa ma trápi hnačka. Jedlá konzumujem pravidelne každé 3,5-4 hodiny + 500g povolenej zeleniny + 2,5-3 l vody denne. Neviete kde by mohol byť problém? Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, ak máte v čase diéty črevné ťažkosti, môžete byť precitlivená na niektorú zložku jedál, ktoré sú v izolovanej podobe a v bežnom jedálničku ste ich nezaznamenala. Hnačka sa u niektorých jedincov na začiatku diéty vyskytuje a nemala by byť dlhodobá a mala by odznieť do niekoľkých dní. Môžete vypozorovať po akých jedlách sa Vám to deje a prípadne jedlá vymeniť. Ak sa situácia v krátkej dobe nezlepší, odporúčame ukončiť diétu a vrátime Vám peniaze za neskonzumované jedlá. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Zdravim, je môžné zaliat polievku vodou varenú z kanvice, lebo v práci nemám mikrovlnku. Dakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, nepotrebujete mikrovlnku, stačí zaliať proteínové jedlá 80°C vodou. Uvednú teplotu jednoducho docielite tak, že necháte 2 minuty kanvicu odstáť. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Aká správna hodnota (alebo farba) ketolátok v moči by mala byť na testovacom prúžku? Ďakujem.

Odpoveď:

Dobrý deň, pokiaľ sa Vám sfarbí indikačný papierik na meranie ketózy od slabo ružovej po fialolovú farbu, znamená to, že sa nachádzate v ketóze. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

V druhej fáze programu Z2 je povolený aj pór.Môže sa aj varený alebo smažený namiesto cibule? Môže sa používať kurkuma a kari korenie_?Ďakujem za odpveď,pekný deň.

Odpoveď:

Dobrý deň, pór je povolený od druhej fázy a môže byť varený prípadne opečený na 2 polievkových lyžiciach oleja, ktoré odporúčame konzumovať denne. Kurkuma a kari su nevhodné korenia v diéte. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobry vecer, chcela by som sa opytat ake jedla mozem jest okrem tohto co je balicku. Som v prvej faze programu a o par dni zacnem druhu fazu diety Prodietix . Ake ovocie sa môže ? Dakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, ak budete hladná, tak môžete navyše 2 vaječné bielky, v druhej fázy už zaraďujte 1krát do dňa mäso, vajcia, ryby (povolené „normálne“ suroviny pre 2. fázu), ostatné jedlá neodporúčame konzumovať. 100 g ovocia odporúčame konzumovať až v 3. fázy diétneho programu. Všetko nádete vo vašom manuály alebo na našej stránke: https://www.prodietix.sk/o-proteinovej-diete V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom