Francúzska keto diéta

Poradňa

Garant projektu

Doc. RNDr. Markéta Martínková PhD.

Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Otázka:

Dobrý deň , chcem sa opýtať či posielate ku diéte zostavený jedálniček,aby som vedela čo mám každý deň jesť ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, súčasťou diety okrem proteinových jedál je jedálniček s rozvrhnutím, kedy máte konzumovať aké jedlo a manuál s pravidlami, ako držať diétu. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Kojim potrebujem schudnúť, je ketodieta vhodná aj pri kojení. Dakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, proteínová diéta je nízkosacharidová. Cieľom je, aby telo začalo rozkladať podkožný tuky a používať ich ako náhradu primárneho zdroja energie (sacharidov). Pre tvorbu materského mlieka potrebujete stravu plnohodnotnú, aby dieťa dostalo potrebný komplex živín, vrátane sacharidov, ktoré sú pre správny vývoj dieťaťa a zdravie dojčiace ženy nevyhnutné. Proteínová diéta preto nie je pre dieťa vhodná. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň. Prosím Vás je možnosť vymeniť si jedlo ? Všetko v pohode zvládam, len pár výrobkov mi nechutí :( a rada by som ich vymenila. Vopred ďakujem.

Odpoveď:

Dobrý deň, áno, výmena je možná. Podrobnejšie informácie o tom, aké jedlá je možné vymeniť a ako pri výmene postupovať sa dočítate tu >> https://www.prodietix.sk/vymena-jedal V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, po ako dlho čase sa môže držať tato diéta? Po akom čase sa môže zopakovať?

Odpoveď:

Dobrý deň, pokiaľ by ste mali najdlhší diétny program na 12 týždňov, tak ho môžete predĺžiť o 50 % a odporúčame najstriktnejšiu prvú fázu predĺžiť na max. 5 týždňov, druhú a tretiu fázu po 10 týždňov. Následne si dajte pauzu v minimálne dĺžke 50 % času držaného diétneho programu, aby si telo zvyklo na nižší bazálny metabolizmus a potom môžete pokračovať ľubovoľným diétnym programom. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Prosím Vás od kedy môžem jesť prodietix tyčinky? Som len v prvej fáze ale sem tam som si dala 1ks tyčinky. Môžem ju nahradiť jedným jedlom? Ďakujem za odpoveď

Odpoveď:

Dobrý deň, tyčinky sú jedno plnohodnotné proteínové jedlo a sú vhodné už od prvej fázy proteínovej diéty na každodennú konzumáciu. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, môzem prosim Vás soliť v diéte a ak áno v akom množstve ?Môžem piť aj rozpustnu kavu nescu s mandlovim alebo sojovim mliekom?

Odpoveď:

Dobrý deň, soľ nemá žiadny vplyv na ketózu, môžete soliť podľa uváženia (podľa WHO - Svetovej zdravotníckej organizácie je odporúčané množstvo 5 g na deň). V proteínovej diéte môže byť o trošku vyššia potreba tela na soľ. Kávy nescu môžete piť 2 šálky maximálne denne a napr. s Alpro mandlovým či sójovým mliekom nesladeným. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobry den, o 4 mesiaca ma caka operacia zlcnika, -kamene. Mam nadvahu- 165 cm a 88 kg, mam zaujem o program Z4. Mozem drzat dietu pred operaciou? Dakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, pri žlčníkových kameňoch bohužial dietu neodporúčame držať. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň prajem. Je Vaše stravovanie, resp. diéta, vhodné/á po zdravotnej stránke pre človeka so zníženou činnosťou obličiek prosím? Ďakujem.

Odpoveď:

Dobrý deň, pri zníženej činnosti obličiek diétny program neodporúčame, ale môžete držanie diéty prekonzultovať s Vašim ošetrujúcim lekárom, ktorý pozná najlepšie celú Vašu zdravotnú stránku. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň. Som v prvej fáze, jem len čisto sáčky, zeleninu som mala zatiaľ len raz. Chce. Sa spýtať ovocie nemozem jesť? Chýbajú mi jablká ananás mango. Ďakujem za odpoved

Odpoveď:

Dobrý deň, zelenina je veľmi dôležitá pre optimálnu váhovú redukciu, zabezpečuje vlákninu a obsahuje vitamíny, minerálne látky a preto jej odporúčame minimálne 0,5 až 1 kg denne. Ovocie neodporúčame jesť v prvej fázy, pretože obsahuje fruktózu a tá by Vám mohla narušiť až ukončiť ketózu. V 3. fázy diéty môžete konzumovať 100 g povoleného ovocia denne. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, program Z4: od tretej fazy mozem zacat jest ryzu a zamiaky. Prosim kolko su dve lyzice zimiaku, je to myslene, ze su uvarene a rozkrajane nadrobno a z toho sa vezmu dve lyzice? Dve lyzice ryze su merane v uvarenom stave, alebo v surovom? Mozem pouzit namiesto mandloveho mlieka, kokosove mlieko? A mozem konzumovat huspeninu? Od konca tretej fazy budem moct pridat celozrnne pecivo? Dakujem za odpovede.

Odpoveď:

Dobrý deň, ak máte možnosť si porcie vážiť, tak to vychádza cca na 50g ryže a zemiakov (orientačne 2 polievkové lyžice), myslené sú v surovom stave. Kokosové mlieko bohužiaľ je nevhodné, má prevahu nasýtených mastných kyselín. Odporúčame ešte sójové mlieko nesladené (napr. od Alpro). Huspenina je veľmi široký pojem, záleží od zloženia ale často sa robí z nepovoleného bravčového mäsa. V diéte nepridávajte pečivo ale po diéte je vhodné celozrnné pečivo (ideálne 80 % celozrnnej múky). V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom