BCAA a proteíny nad rámec diéty

Esenciálne aminokyseliny BCAA a proteínové nápoje „navyše“ príliš zákazníkom neodporúčame.

Má to hneď niekoľko dôvodov:

• môžete si narušiť aminokyselinové skóre
• limitné aminokyseliny vzhľadom na vysokú vstrebateľnosť bielkovín z Prodietix proteínových jedál máte okolo hranice 98%, takže užívaná BCAA a proteínové nápoje "navyše" nad rámec diéty budú z veľkej časti vylúčené
• BCAA sa používajú primárne na ochranu svalovej hmoty pri tréningu. Pre ketogénnu diétu nie sú príliš vhodné športové aktivity, ktoré sú anaeróbne, teda s cvičením s vlastnou váhou tela a so záťažou, kedy telo pre následnú regeneráciu potrebuje sacharidy, ktoré sú v 1. a 2. fáze diéty obmedzené na minimum. K navýšeniu sacharidov dochádza v 3. fáze diéty ovocím a mini sacharidovými prílohami, kedy je možné už silové aktivity začať postupne zaraďovať.