Konzumácia oleja a zeleniny

Konzumácia oleja a zeleniny je v dobe diéty veľmi dôležitá a ich absencia je absolútne zásadná chyba. Olej prináša zdroj omega 3 a 6 mastných kyselín, ktoré sú pre normálne fungovanie organizmu nevyhnutné. Zároveň olej, popri energii z tvoriacich sa ketolátok, dopĺňa denný príjem. Zelenina obsahuje minerály, vitamíny, komplexné sacharidy a vlákninu, ktoré sú v dobe diéty tiež dôležité.