Došlo k strate internetového pripojenia, skontrolujte prosím Vaše internetové pripojenie, obnovte stránku a skúste vykonať akciu znova.
Pri spracovaní vašej požiadavky došlo k chybe, obnovte prosím stránku a skúste vykonať akciu znova.
Poradňa

Nadúvanie

Pri nadúvaní je potrebné mať dostatočný príjem vlákniny a pitný režim (2 - 3 L denne). Môže pomôcť tiež rozpustná vláknina Psyllium (https://www.prodietix.sk/prodietix-psyllium-100-g), či navýšenie príjmu zeleniny. Na jedlo si doprajte dostatok času. Pomalým žuvaním zamedzíte nadmernému prehĺtaniu vzduchu a pomôžete svojmu trávenie. Zabudnite na fajčenie, žuvanie žuvačiek a pitie bublinkových nápojov, zhoršujú nadúvanie. Zdrojom nepríjemných plynov bývajú aj lieky, ktoré užívame pravidelne. Patria sem niektoré lieky na zápaly a bolesti (napr. Ibuprofen), lieky na zápchu a podporu vyprázdňovania (roztok laktulózy), lieky na odstránenie plesňových infekcií, lieky znižujúce hladinu cholesterolu (simvastatín, atorvastatín), liek na odvykanie od fajčenia (vareniklín). Pri problémoch zo zažívacím traktom, teda aj pri nadúvaní, je vhodná investícia do kvalitných probiotík. Sú to prospešné mikroorganizmy, dostupné v tabletovej aj tekutej forme. Probiotiká nastoľujú bakteriálnu rovnováhu v črevách, optimalizujú trávenie a redukujú nafukovanie. Pri nafukovanie sa odporúča aj pitie čajov z mäty, harmančeka, horca žltého alebo kombinácia fenikel, aníz, rasca. Zmierniť nafukovanie a zastaviť vetry môžu tiež niektoré voľne predajné lieky ako Espumisan alebo aktívne uhlie (buďte opatrní ak beriete aj iné lieky, aktívne uhlie totiž môže absorbovať aj účinnú látku druhého lieku, čím znižuje jeho vstrebávanie do tela).

Nenašli ste odpoveď? Kontaktujte nás!