Došlo k strate internetového pripojenia, skontrolujte prosím Vaše internetové pripojenie, obnovte stránku a skúste vykonať akciu znova.
Pri spracovaní vašej požiadavky došlo k chybe, obnovte prosím stránku a skúste vykonať akciu znova.
Poradňa

Nevhodnosť diéty pre deti a dospievajúcich

Diéta je bohužiaľ vhodná od 18 rokov. Organizmus dospievajúceho sa priebežne vyvíja a k tomu potrebuje dostatočné množstvo živín obsahujúce zdraviu prospešné látky, ktoré budú chrániť jeho obranyschopnosť a dodajú mu energiu k rastu a vývoju. V období dospievania diéta nepokrýva potreby živín a denného príjmu pre zdravý vývoj, pretože je nízkosacharidová a nízkotučnej a to aj napriek tomu, že obsahuje konštantné množstvo bielkovín a minerálov. Cieľom je pretvárať tuky v ketolátky a na to telo dospievajúceho nereaguje príliš dobre, pretože je v procese vývoja. Ako vhodné riešenie vidíme nutrične vyvážený, pestrý a pravidelný jedálniček (komplexné sacharidy, bielkoviny a tuky) a hlavne s dostatkom pohybu a športové aktivity. Pokiaľ bude telo dobre živené a bude mať aj dostatok vhodné športové aktivity, plus odpočinku na regeneráciu, dôjde k zmenám proporcií tuk vs. sval. Teda nárastu svalovej hmoty a úbytku tukových zásob. Skúste vo Vašom okolí nájsť výživového poradcu s dobrou referenciou, ktorý Vám urobí vstupné meranie bioimpedančnou metódou a nastaví vyvážený jedálniček s vhodnou športovou aktivitou.

Nenašli ste odpoveď? Kontaktujte nás!