Vzorové jedálničky

Proteínová diéta Prodietix

Vzorový jedálniček 1. fázy pre diétne programy Z1 - Z4:

4 proteínové jedlá denne a ľubovoľné množstvo zeleniny povolenej pre 1. fázu...

fáza	Raňajky	Obed	Olovrant	Večera
Pondelok	Prodietix vanilkový krém	Prodietix rajčinová polievka s cuketou	Prodietix nápoj s príchuťou exotického ovocia	Prodietix slaninová omeleta s fazuľkami
Utorok	Prodietix ovsená kaša natural	Prodietix nugety so zelerovými hranolkami a dijonskou horčicou	Prodietix vanilková tyčinka	Prodietix hrachová polievka
Streda	Prodietix krém s príchuťou créme brullé	Prodietix šampiňónová polievka s kôprom a vaječným bielkom alá Kulajda	Prodietix smoothie broskyňa - mango	Wrap z Prodietix omelety so zeleninou, šampiňónmi a dijonskou horčicou
Štvrtok	Prodietix banánový krém	Prodietix fusilli alá cestovinový šalát	Prodietix čokoládový koláč	Prodietix špargľová polievka s dusenou špargľou
Piatok	Prodietix palacinka	Prodietix pučené zemiaky a brokolicové fašírky	Prodietix nápoj s príchuťou ananásu	Prodietix krekry a šalát z čínskej kapusty s octovou zálievkou
Sobota	Prodietix ovsená kaša s príchuťou jabľk a škorice	Prodietix hydinová polievka s vareným karfiolom	Prodietix mandľovo-pistáciová tyčinka	Hubová smaženica z Prodietix hríbikovej omelety
Nedeľa	Prodietix jahodovo malinový koláč	Prodietix cestoviny Risoni s baklažánom a cuketou	Prodietix teplý nápoj s príchuťou cappuccino	Thajská polievka so zelerovými hranolkami

Vzorový jedálniček 2. fázy pre diétne programy Z1 - Z4:

3 proteínové jedlá + 1 „normálne“ jedlo + povolená zelenina pre 2. fázu...

fáza	Raňajky	Obed	Olovrant	Večera
Pondelok	Prodietix marhuľový krém	Hovädzí steak s fazuľkami	Prodietix nápoj s príchuťou lesného ovocia	Prodietix omeleta s príchuťou syra s  brokolicou
Utorok	Prodietix čokoládový krém	Prodietix thajská polievka	Prodietix jahodová tyčinka	Pošírované kura na bylinkách s cuketovými rezancami
Streda	Prodietix ovsená kaša s príchuťou javorového sirupu	Zelený šalát so špargľou a vajcom	Prodietix smoothie malina - banán	Prodietix hydinová polievka s vareným karfiolom
Štvrtok	Prodietix karamelový krém	Prodietix risoni s dusenými hubami	Prodietix nápoj s príchuťou grapefruit	Brokolicové muffiny s tekvicovým pyré
Piatok	Prodietix palacinka so snehom	Morčací segedín	Prodietix teplý nápoj s čokoládovou príchuťou	Prodietix krekry a tatarák z redkvičiek a šampiňónov
Sobota	Prodietix ovsená kaša natural	Zemiaková placka z Prodietix omelety s príchuťou slaniny s kyslou kapustou	Prodietix čokoládová tyčinka	Teľací steak s ryžou a dusenou brokolicou
Nedeľa	Prodietix čokoládový koláč	Ázijské rezance s hovädzim mäsom	Prodietix smoothie broskyňa-mango	Prodietix omeleta s príchuťou syra so šalátom z čínskej kapusty

Vzorový jedálniček 3. fázy pre diétne programy Z1 - Z4:

2 proteínové jedlá + 2 „normálne“ jedlá + povolená zelenina pre 3. fázu...

fáza	Raňajky	Obed	Olovrant	Večera
Pondelok	Prodietix krém s príchuťou cappuccino a malé jablko	Mäsová sekaná z morčacieho a hovedzieho mäsa s kyslou kapustou a zemiakom	Prodietix smoothie kiwi - banán	Šošovicový šalát so zeleninou a syrom cottage
Utorok	Sladká ryža s tvarohom a jahodami	Prodietix rajčinová polievka s cuketou	Prodietix teplý nápoj s príchuťou cappuccino	Kapustové listy plnené mletým mäsom a tekvicové pyré
Streda	Prodietix krém stracciatella a polovica malého pomaranča	Restovaná hydinová pečeň na majoránke s ryžou a dusenými hubami	Prodietix ľadová káva	Teľací steak s ratatouille a zemiakom
Štvrtok	Prodietix ovsená kaša s príchuťou  jabľk a škorice a polovica hrušky	Šalát s rajčinou, šunkou a kukuricou	Prodietix chrumkavé toasty s rajčinou a bazalkovým pestom	Dusené morčacie mäso s hlivou a cuketou s ryžou
Piatok	Prodietix jahodový krém a malá mandarinka	Šošovicová polievka s vareným zelerom a vajcami	Prodietix vanilková tyčinka	Zubáč so šalátom s horčičným dressingom a zemiakom
Sobota	Prodietix palacinka + 100 g marhúľ	Boršč	Prodietix nápoj s pomarančovou príchuťou	Hubové karbonátky s kapustovým šalátom s kôprom a zemiakmi
Nedeľa	Prodietix jahodovo-malinový koláč	Pečená treska so zemiakovým šalátom	Prodietix sucháre s karfiolovou pomazánkou	Zelený šalát so špargĺou a vajcom

Vzorový jedálniček 1. fázy pre diétne programy M1 - M4:

5 proteínových jedál denne a ľubovoľné množstvo zeleniny povolenej pre 1. fázu...

fáza	Raňajky	Desiata	Obed	Olovrant	Večera
Pondelok	Prodietix vanilkový krém	Prodietix krekry a šalát z čínskej kapusty s octovou zálievkou	Prodietix rajčinová polievka s cuketou	Prodietix nápoj s príchuťou exotického ovocia	Prodietix slaninová omeleta s fazuľkami
Utorok	Prodietix ovsená kaša natural	Prodietix ľadová káva	Prodietix nugety so zelerovými hranolkami a dijonskou horčicou	Prodietix vanilková tyčinka	Prodietix hrachová polievka
Streda	Prodietix krém s príchuťou créme brullé	Prodietix čokoládový koláč	Prodietix šampiňónová polievka s kôprom a vaječným bielkom alá Kulajda	Prodietix smoothie broskyňa - mango	Prodietix chlieb s vaječným bielkom a duseným baby špenátom
Štvrtok	Prodietix banánový krém	Prodietix smoothie ananás - banán	Prodietix fusilli alá cestovinový šalát	Prodietix teplý nápoj s príchuťou cappuccino	Prodietix špargľová polievka s dusenou špargľou
Piatok	Prodietix palacinka	Prodietix kokosová tyčinka	Prodietix pučené zemiaky a brokolicové fašírky	Prodietix nápoj s príchuťou ananásu	Wrap z Prodietix omelety so zeleninou, šampiňónmi a dijonskou horčicou
Sobota	Prodietix jahodovo-malinový koláč	Prodietix teplý nápoj s čokoládovou príchuťou	Hubová smaženica z Prodietix šampiňonové omelety	Prodietix smoothie malina-banán	Prodietix sucháre s tatarákom z ředkvičiek a šampiňónov
Nedeľa	Prodietix ovsená  kaša s príchuťou jabĺk a škorice	Prodietix jahodová tyčinka	Prodietix hydinová polievka s varenou brokolicou a zelerem	Prodietix nápoj s príchuťou grapefruitu	Prodietix hríbiková omeleta s cuketovými rezanci

Vzorový jedálniček 2. fázy pre diétne programy M1 - M4:

4 proteínové jedlá + 1 „normálne“ jedlo + povolená zelenina pre 2. fázu...

fáza	Raňajky	Desiata	Obed	Olovrant	Večera
Pondelok	Prodietix marhuľový krém	Prodietix sucháre alá bruschetta	Hovädzí steak s fazuľkami	Prodietix nápoj s príchuťou lesného ovocia	Prodietix omeleta s príchuťou syra s brokolicou
Utorok	Prodietix čokoládový krém	Prodietix jahodovo - malinový koláč	Prodietix thajská polievka	Prodietix jahodová tyčinka	Pošírované kura na bylinkách s cuketovými rezancami
Streda	Prodietix ovsená kaša s príchuťou javorového sirupu	Prodietix smoothie malina - banán	Zelený šalát so špargľou a vajcom	Prodietix krekry a tatarák z redkvičiek a šampiňónov	Prodietix hovädzia polievka s vareným karfiolom
Štvrtok	Prodietix karamelový krém	Prodietix vanilková tyčinka	Prodietix risoni s dusenými hubami	Prodietix nápoj s príchuťou grapefruitu	Brokolicové muffiny s tekvicovým pyré
Piatok	Prodietix palacinka so snehom	Prodietix nápoj s pomarančovou príchuťou	Morčací segedín	Prodietix teplý nápoj s čokoládovou príchuťou	Prodietix šampiňónová polievka s kyslou kapustou alá Valašská kyselica
Sobota	Prodietix čokoládový koláč	Prodietix smoothie kiwi-banán	Prodietix hríbiková omeleta s zelerovými hranolkami	Prodietix ľadová káva	Ázijské rezance s hovädzím mäsom
Nedeľa	Prodietix ovsená kaša natural	Prodietix teplý nápoj s príchuťou cappuccino	Zubáč so šalátom a horčičným dresingom	Prodietix čokoládová tyčinka	Prodietix zeleninová polievka s vareným karfiolom

Vzorový jedálníček 3. fázy pre diétne programy M1 - M4:

3 proteínové jedlá + 2 „normálne“ jedlá + povolená zelenina pre 3. fázu...

fáza	Raňajky	Desiata	Obed	Olovrant	Večera
Pondelok	Prodietix krém s príchuťou cappuccino a malé jablko	Prodietix jahodová tyčinka	Mäsová sekaná z morčacieho a hovädzieho mäsa s kyslou kapustou a zemiakom	Prodietix smoothie kiwi - banán	Šošovicový šalát so zeleninou a syrom cottage
Utorok	Sladká ryža s tvarohom a jahodami	Prodietix paprikové krutony a kapustový šalát s kôprom	Prodietix rajčinová polievka s restovanou zeleninou	Prodietix teplý nápoj s príchuťou cappuccino	Kapustové listy plnené mletým mäsom a tekvicové pyré
Streda	Prodietix krém stracciatella a polovica malého pomaranča	Prodietix vanilková tyčinka	Restovaná hydinová pečeň na majoránke s ryžou a dusenými hubami	Prodietix ľadová káva	Teľací steak s ratatouille a zemiakom
Štvrtok	Prodietix ovsená  kaša s príchuťou jabĺk a škorice a polovica hrušky	Šalát s rajčinou, šunkou a kukuricou	Prodietix brokolicová polievka s dusenou brokolicou	Prodietix krekry s karfiolovou pomazánkou	Dusene morčacie mäso s hlivou a cuketou s ryžou
Piatok	Prodietix jahodový krém a malá mandarinka	Prodietix chrumkavé toasty s rajčinou a bazalkovým pestom	Šošovicová polievka s vareným zelerom a vajcami	Prodietix kokosová tyčinka	Zubáč so šalátom s horčičným dressingom a zemiakom
Sobota	Prodietix palacinka so 100g lesného ovocia	Prodietix teplý nápoj s čokoládovou príchuťou	Hubové karbonátky so zemiakmi	Prodietix nápoj s příchuťou ananasu	Boršč
Nedeľa	Prodietix čokoládový koláč + malé jablko	Prodietix nápoj s příchuťou lesného ovocia	Pečená treska s ryžou a dusenou zeleninou	Prodietix jahodová tyčinka	Brokolicové muffiny s pučenými zemiaky