Francúzska keto diéta

Veľká letná zľava 20% na samostatné proteínová jedla Prodietix Slim

Cestoviny Primavera




Ingerdiencie na dve porcie:

  • 1 balenie Tagliatelle Prodietix (2 porcie)
  • 5 výhonkov zelenej špargle
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 1/2 cibule
  • 1/2 zelenej cukety
  • 1 strúčik cesnaku
  • pár cherry paradajok
  • hrsť fazuľových strukov
  • soľ
  • korenie mleté
  • 20 g parmezánu na posypanie

Postup prípravy:

Najprv si uvaríme cestoviny podľa návodu na etikete. Špargľu ošúpeme v dolnej tretine škrabkou na zemiaky, následne zviažeme a uvaríme v osolenej vode tak, aby hlavičky neboli položené do vody. Varíme asi 10 minút. Potom si olúpeme a pokrájame cibuľu, cuketu nakrájame na drobné prúžky a nasekáme cesnak. V panvičke si rozohrejeme olej a osmažíme na ňom najprv cibuľu a po pár minútach pridáme cuketu a fazuľové struky. Smažíme, kým zelenina nezmäkne. Potom pridáme nasekaný cesnak a na nakrájané cherry paradajky a ešte chvíľku povaríme. Dochutíme soľou a korením. Na záver pridáme cestoviny a šparglu a dôkladne premiešame.

Hotové cestoviny na tanieri posypeme nastrúhaným parmezánom.

Dobrú chuť!

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom