Cuketovo-brokolicové placky z Prodietix nuget

Recept je vhodný pre: 1. fázu, 2. fázu, 3. fázu

ingredience pre jednu porciu

• Prodietix proteinové nugety
• ½ väčšej cukety alebo 1 menšej
• ¼ brokolice
• 1 bielok (od 1 fázy celé vajce)
• Soľ
• Štipka čierneho korenia
• 1 lyžička sušenej cibule
• 1 lyžička sušeného cesnaku
• Štipka rasce

postup prípravy

Brokolicu krátko povaríme (cca 2 minúty) a nadrobno nasekáme, cuketu nastrúhame, vytlačíme vodu, a pridáme 1 balenie proteinových nugiet.

Pomocou lyžice vytvoríme malé kôpky, ktoré roztiahneme na placky a položíme na plech vyložený papierom na pečenie. Pečieme v predhriatej rúre na 180 C dozlatista 20-25 min.

Podávame teplé aj studené.