Kokosky s tvarohom



Recept vhodný od 3. fázy

ingrediencie

  • 4 bielky
  • štipka soli
  • stévia podľa chuti
  • 1 lyžička vanilkového extraktu
  • 70 g mäkkého tvarohu
  • 200 g kokosu

postup prípravy

Vo väčšej mise vyšľaháme bielky so štipkou soli až do tuhého snehu. V ďalšej miske zmiešame tvaroh, kokos, stéviu a vanilkový extrakt. Túto zmes potom opatrne zľahka vmiešame do pripraveného snehu z bielkov. Z pripraveného cesta potom pomocou dvoch lyžičiek tvoríme malé kôpky na pripravený plech vystlaný papierom na pečenie. Pečieme v predhriatej rúre na 140 ° C cca 15-20 minút, dozlatista.

Online kalkulačka

Spočítajte si svoj diétny program

žena muž

Problematické partie