Omeleta s bylinkami

Kód: 11120017

Nízkoenergetická zmes na prípravu omelety s bylinkami so zníženým obsahom cukrov, tukov a zvýšeným obsahom bielkovín (60 %).

Cena: 1,98 €

skladom

Návod na prípravu:

Obsah sáčku vsypte do 100 ml studenej vody. Pretrepte v shakeri alebo v miske premiešajte metličkou, aby sa prášok s vodou spojil. Nechajte 1 minútu odstáť. Nalejte do misky alebo plytkého taniera a ohrievajte v mikrovlnnej rúre na najvyšší stupeň po dobu 2 minút. Na prípravu na panvici použite panvicu s nepriľnavým dnom s trochou oleja. Odstátu zmes vylejte na panvicu a opekajte z jednej strany po dobu cca 2 - 3 minút (pokiaľ zmes nestuhne).

Nutričné zloženie:

100 g 25 g (jedna porcia)
Bielkoviny 63,3 g 15,8 g
Tuky 13,3 g 3,3 g
z toho nasýtené mastné kyseliny 4,4 g 1,1 g
Sacharidy 7,3 g 1,8 g
z toho cukry 3,3 g 0,8 g
Energia 402,0 kcal 101,0 kcal
1694,0 kJ 423,0 kJ
Vláknina 0,3 g 0,1 g
Soľ 4,8 g 1,2 g

Vitamíny a minerály:

100 g % DDD 25 g (jedna porcia) % DDD
vitamín A 416,0 µg 52,0 % 104 µg 13,0 %
vitamín E 8,0 mg 67,0 % 2,0 mg 16,7 %
vitamín C 40,0 mg 49,0 % 10,0 mg 12,0 %
vitamín B1 0,7 mg 60,8 % 0,2 mg 15,2 %
vitamín B2 2,5 mg 180,9 % 0,6 mg 45,2 %
vitamín B3 8,0 mg 50,0 % 2,0 mg 12,5 %
vitamín B6 0,9 mg 63,6 % 0,2 mg 15,9 %
kyselina listová 188,8 µg 94,4 % 47,2 µg 23,6 %
vitamín B12 4,4 µg 175,9 % 1,1 µg 44,0 %
vitamín D 64,9 µg 129,9 % 16,2 µg 32,5 %
kyselina pantoténová 5,5 mg 91,2 % 1,4 mg 22,8 %
sodík 1914,0 mg 478,0 mg
vápnik 206,0 mg 26,0 % 51,0 mg 6,0 %
draslík 552,0 mg 28,0 % 138,0 mg 7,0 %
fosfor 422,0 mg 60,0 % 106,0 mg 15,0 %
Pozn.: % DDD = doporučená denná dávka

Zloženie:

Prášok z vajec a prášok z vaječného bielka, mliečne bielkoviny (emulgátor: sójový lecitín), maltodextrín, soľ, aróma, byliny 1 % (petržlen, pažítka), vitamíny (C, E, A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12), farbivo: riboflavín.
Môže obsahovať stopy lepku.

Online kalkulačka

Spočítajte si svoj diétny program

žena muž

Problematické partie