Francúzska proteínová diéta

Proteínové parfait



Recept je vhodný pre: 3. fáza

ingrediencie pre jednu porciu

postup prípravy

V jednej miske rozmiešame 100 g nízkotučného tvarohu s 1 lyžičkou čakankového sirupu. Túto zmes vložíme na 15 minút do mrazničky. Medzitým v druhej miske zmiešame lesné ovocie s jedno lyžičkou čakankového sirupu a štipkou muškátového orieška.

Do dvoch pohárov postupne kladieme 6 vrstiev. Poradie môžete voliť podľa vlastnej chuti, my však odporúčame takto: Najskôr vrstvu müsli, následne vrstvu mrazeného tvarohu a nakoniec ovocie.

Online kalkulačka

Spočítajte si svoj diétny program

žena muž

Problematické partie

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom