Francúzska keto diéta

Recepty

POSILNENIE IMUNITY: Kurací vývar so zeleninou

Kurací vývar je jednoducho všeliek. Pridajte ešte veľa zeleniny a pripravte si tak variantu výbornej večere do akejkoľvek fázy diéty. Pre prvú fázu s rezancami ako proteínové jedlo, od druhej fázy s kuracím mäsom ako "normálne jedlo".

POSILNENIE IMUNITY: Fusilli s pestom z medvedieho cesnaku

Cesnak medvedí je doslova zázrak. Nielen, že obsahuje veľa Vitamínu C, ale je tiež pôsobí protizápalovo, antibakteriálne a má silné protiplesňové účinky. Radí sa k účinným antioxidantom. Čistí telo a pečeň, ničí parazity, zlepšuje činnosť dýchacieho ústrojenstva a pomáha aj pri reume. Slnečnicové semienka majú upokojujúce a antistresové účinky. Špenát obsahuje vitamíny A, B, C, E, K a minerály.

Všetky tieto prospešné látky môžete telu dopriať pomocou jedného receptu. Vyskúšajte fusilli s pestom zo špenátu, medvedieho cesnaku a slnečnicových semienok. Recept je vhodný pre 2. a 3. fázu diéty

POSILNENIE IMUNITY: Citrónová palacinka s citrónovo-mätovým sirupom

Chcete nakopnúť imunitný systém? Skúste citrónovou palacinku s citrónovo-mätovým sirupom. Citrusy sú významným zdrojom vitamínu C. Ten má prospešný vplyv na mediátorov imunitného systému - napríklad zvyšuje produkciu interferónu pri vírusových infekciách. Inulín obsiahnutý v Čakankový sirupe podporuje správne trávenie a zlepšuje imunitu. Mäta je vhodná pri výskyte tráviacich ťažkostí a tiež sa hodí pri nachladnutí a kde pomáha pri dýchaní. Recept je vhodný pre 1., 2. aj 3. fázu diéty

Krevety na víne a cesnaku

Nechajte sa zlákať dokonalou kombináciou kreviet, cesnaku a bieleho vína!

Recept je zostavený pre suroviny určené pre 3. fázu diéty.

Guacamole s Prodietix chrumkavými toastami

Pripravte si vitamínovú a minerálovú bombu! Prodietix chrumkavé toasty s guacamole ocenia nielen vaše chuťové bunky, ale vďaka hravým farbám je tento pokrm tiež pastvou pre oči!

Recept je v súlade s pravidlami Prodietix diéty a môžete si ho dopriať od 2. fázy.

Talianske hubové rizoto s parmezánom

Ste milovníkmi talianskej kuchyne a hľadáte ľahký, ale vynikajúci recept, ktorý by bol zároveň v súlade s ketónovou diétou? Skúste recept na hubové rizoto. Buon Appetito!

Recept je vhodný do 2. a 3. fázy

Čokoládová ketozrmzlina s jahodami

Čokoláda a jahody - to je dokonalá kombinácia. S receptom na čokoládovú ketozmrzlinu s jahodami si ju môžete dopriať aj v priebehu ketónové diéty.

Recept je vhodný od 3. fázy

Teľací à la Oscar s béarnskou omáčkou

Hľadáte elegantné recept pre výnimočné udalosti? Skúste teľacie s béarnskou omáčkou.

Domáce zeleninové chipsy

Perfektný recept, ktorý môžete podávať ako predjedlo alebo ako zdravé "zobanie" u televízie.

Šampiňóny s opečenou cuketou a fuetom

Recept na jednoduchú, ale sýtu večeru? Pochutnajte si na šampiňónoch s baklažánom a fuetom už od prvej fázy ketónové diéty.

Vhodné pre 1.,2. a 3. fázu

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom