Francúzska keto diéta

Recepty

Výber chipsov Prodietix s olivovou tapenádou

Tapenáda je tradičná francúzska nátierka, populárna najmä v južnej časti krajiny. Názov pochádza z provensálskeho výrazu pre kapary - tapenas. V kombinácii s chipsami či suchármi Prodietix vykúzli lahodnú desiatu alebo pohostenie pre návštevy. Tapenádu si môžete dopriať od druhej fázy diéty.

Sendvič Caprese

Chcete si pripraviť zdravú desiatu do práce alebo na výšľap? Do sendviča inšpirovaného talianskym šalátom Caprese sa určite zamilujete. Recept je vhodný pre udržanie váhy po diéte.

Zapečený baklažán so syrom

Začína letná sezóna a my máme chuť na niečo ľahšie. Čo napríklad baklažán zapečený so syrom cottage a parmezánom? Nielen, že je veľmi jednoduchý na prípravu a chutný, ale v jednej porcii obsahuje tento recept 20 gramov bielkovín.

Recept je vhodný do 3. fázy keto diéty alebo po diéte na udržanie váhy.

Tortilla Prodietix Balance na tri spôsoby

Predstavujeme tri chutné recepty, ktoré vám pomôžu udržať si vysnívanú hmotnosť aj po diéte!

Kuracia roláda s parmezánom a špenátom

Oslávte veľkú noc skvelou kuracou roládou so špenátom a parmezánom!

Tento recept si môžete dopriať už od druhej fázy diéty ako normálne jedlo.

Veľkonočné vajíčkové muffiny

Pripravujete veľkonočnú výzdobu a máte nejaké vajíčka naviac? Rozhodne ich nevyhadzujte! Radšej si pripravte vynikajúce vajíčkové muffiny, ktoré poslúžia ako diétne jedlo pre vás aj celú rodinu.

Recept je vhodný od tretej fázy diéty ako "normálne jedlo", ale pochutí si na ňom aj náročný gurmán

Šalát s hovädzím steakom

Mnohí z nás považujú steak za niečo hriešne a do diéty absolútne nevhodné. Pravdou ale je, že chudé hovädzie mäso obsahuje viac bielkovín a menej tuku ako napríklad také kuracie stehno. Okrem toho, že je chuťovo vynikajúce, je tiež zdrojom zinku, železa a vitamínu B12. Ak ho doplníte chutným šalátom, je na svete zdravá keto večera, na ktorú sa vám budú zbiehať slinky. Recept je vhodný od druhej fázy diéty ako "normálne" jedlo.

Ramen

Ramien je výdatný rezancový vývar pôvodom z Japonska. Pretože si však v posledných rokoch získal rad fanúšikov aj v našich končinách, pripravili sme si pre vás keto verziu tohto úžasného pokrmu.

Je vhodný od tretej fázy diéty ako chutný obed či večera. Skúsite ho aj vy?

Cestoviny Primavera

Ako lepšie privítať jar ako typicky jarným receptom, ktorý je navyše jednoduchý na prípravu?
Cestoviny Primavera potešia každého gurmána a vďaka diétnym surovinám neohrozia vašu štíhlu líniu.
Recept je vhodný od druhej fázy diéty.

Grilované kuracie prso s jarným šalátom

Snehová nádielka je preč a my máme po dlhej dobe chuť na niečo ľahké a svieže.
Vyskúšajte recept na grilované kuracie mäso s jarným šalátom a zálievkou vinaigrette.
Recept je vhodný od druhej fázy.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom