Zapečený karfiol s bylinkami
Recept vhodný pre1., fázu, 2. fázu, 3. fázu
ingrediencie pre 1 porciu
- 1 balenie Prodietix omeleta s bylinkami
- 200 g karfiolu
- hrsť čerstvých byliniek (bazalka, majorán, tymián)
- soľ
- čierne korenie
- sušená cibuľa
postup prípravy
Karfiol umyjeme, otrháme listy a rozdelíme na ružičky, ktoré uvaríme v osolenej vode.
Medzitým si pripravíme Prodietix omeletu s bylinkami podľa návodu na zadnej etikete. Uvarený karfiol zlejeme a pokrájame na malé kúsky. Čerstvé bylinky nasekáme najemno a pridáme ku karfiolu. Celú zmes podľa chuti osolíme, okoreníme a pridáme sušenú cibuľu.
Všetko premiešame a prilejeme pripravenú Prodietix omeletu.
Vzniknutú hmotu nalejeme do pekáča, ľahko vymazaného olivovým olejom.
Pečieme v predhriatej rúre na 180 stupňov 20 - 25 minút, dozlatista.
Podávame so zelerovými hranolkami alebo so zeleninovým šalátom z povolenej zeleniny.
Hľadám najvhodnejší program...