Francúzska keto diéta

Zemiaková placka



Recept je vhodný pre: 1. fázu, 2. fázu, 3. fázu

ingrediencie na 1 porciu

  • Prodietix omeleta s príchuťou slaniny
  • 60g cukety
  • majoránka
  • sušený cesnak
  • 1 lyžica sójovej omáčky
  • kyslá kapusta bez cukru na servírovanie
  • soľ
  • čierne korenie

Cuketu nastrúhame najemno, zmiešame s pripravenou zmesou na slaninovú omeletu podľa návodu. Pridáme majoránku, sušený cesnak, soľ a čierne korenie podľa chuti. Do nepriľnavej panvice nalejeme, pokiaľ si nie sme istí tým, že panvica je nepriľnavá, môžeme použiť papier na pečenie. Ten vložíme do panvice a až na neho položíme vzniknutú zmes. Na miernom plameni opekáme maximálne 2 minúty z jednej strany, potom otočíme. Pri podávaní môžeme placku naplniť kyslou kapustou, pozor len, aby bola bez cukru.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom