Francúzska keto diéta

< zobrazit všetky otázky

Vírusové ochorenie, jo-jo efekt

Otázka:

Dobrý den, během mé diety nastala nepříjemnost, o které bych se s Vámi ráda poradila. Po ukončení první fáze, která proběhla bez problému a byla jsem velice spokojená, jsem zahájila druhou fázi. Třetí den druhé fáze jsem onemocněla virovým onemocněním spojeným se zažívacími obtížemi, na doporučení lékaře jsem se mohla po dobu pěti dní (dnes poslední den) stravovat jen černým čajem, bílými rohlíky, banány a piškoty. Obávám se jojo efektu. A chci se zeptat, zda-li mám navázat na druhou fázi, kde jsem přerušila nebo co teď dělat. Děkuji

Odpoveď:

Dobrý den, než začnete znovu dietu doporučila bych Vám dodržovat dalších 5 dní se stravovat relativně normálně – tím v tomto stavu myslím, dopoledne zařadit lehčeji stravitelné ovoce (banán, jablečnou přesnídávku), rýže, brambory, drůbeží maso, hodně zeleniny (raději dušené než syrové). Tento přechod by Vašemu tělu měl dopřát potřebnou regeneraci, kterou po nemoci potřebuje. Jo-jo efektu se nyní nebojte, nemocí a regenerací spotřebuje Vaše tělo hodně přijaté energie. Po tomto přechodném období můžete znovu začít s dietou. Nejprve na 3 dny do 1. fáze a potom již pokračujte tam, kde jste skončila před nemocí. Pokud by bylo potřeba v čemkoliv konzultovat, obraťte se na nás. za team Prodietix.cz Lenka


Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom