Francúzska keto diéta

Silvestrovské menu: Krekry s lososom a kôprovou pomazánkou



Recept je vhodný pre:  3. fázu

Ingrediencie (pre 5 porcií)

  • 3 porcie Prodietix krekrov
  • 150 g syra Cottage
  • 30 g kôpru
  • 150 g údeného lososa
  • lyžička bieleho sezamu
  • lyžička čierneho sezamu
  • soľ
  • čierne korenie

Postup prípravy

Najskôr si pripravíme pomazánku. V miske si rozmiešame 150 g Cottage syra, soľ, čierne korenie a najemno nasekaný kôpor. Zmes prikryjeme potravinovou fóliou a vložíme na 3 hodiny do chladničky, aby kôpor nátierku dobre ochutili.

Na rozohriatu panvicu vysypeme biely a čierny sezam a opekáme dozlatista.

Rozložíme si celé balenie krekrov, potrieme rovnomerne kôprovou nátierkou a poukladáme tenkými plátkami údeného lososa. Krekry potom posypeme praženým sezamom a ozdobíme čerstvým kôprom.

Online kalkulačka

Vypočítajte, aký diétny program je pre Vás najvhodnejší?

Pohlavie

Problematické partie

Hľadám najvhodnejší program...

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom