Francúzska proteínová diéta

Poradňa

Máte na nás nejakú otázku?

Neváhajte nám napísať, radi vám poradíme.

Otázka:

Kolko gramov proteinu na den obsahuje prodietix dieta? Je mi jasne,ze sa to lisi v zavislosti na programe, ja osobne som podstupila 12 tyzdnov M4 (5-4-3 proteinove jedla denne) a mala by som zaujem este o ten 6 tyzdnovy program. Dakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, máte pravdu počet proteínov sa líši od zvoleného diétneho programu, podľa fyzických parametrov klientov je dieta nastavená z hľadiska živín tak, aby sa navodila a udržala ketóza, tj. aby ste chudli a zachovala sa svalová hmota. V proteinových jedlách sú viacložkové bielkoviny, ľahko stráviteľné, aby sa docielilo ideálne aminokyselinové skóre. Teší nás, že máte záujem o ďaľší diétny program, objednať si ho môžete jednoducho na našom e-shope www.prodietix.sk (na 6 týždňov je Z2/M2) a prajeme veľa zhodených kilogramov. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, ako je to prosím Vás s konzumáciou olív a syrov? Ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, olivy je možné konzumovať od polovice druhej fázy, maximálne 5 ks len zelených olív, ktoré sú bez náplne. Syry môžete konzumovať až od 3. fázi 100 g Cottage alebo tvarôžkov. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň. Chcem sa spýtať či je možná konzumácia orechov a akých? Mandle alebo podobne. Od ktorej fázy. 2.otázka: Pracujem do polnoci od rána 9-tej hodiny, večeru mávam okolo 18-tej hodiny, ale do polnoci niekedy pociťujem hlad. Aké potraviny môžem konzumovať, aby som zahnal trochu hlad? Občas som to riešil kyslou kapustou. Ďakujem.

Odpoveď:

Dobrý deň, od 3. fázy diéty je možná konzumácia 1 lyžice nepražených a nesolených orechov, všetky druhy. Dôležité je, aby ste konzumovali proteínové jedlo každých 3 – 3,5 hod. Pokiaľ budete mať dlhší deň a nebude Vám to časovo vychádzať, tak môžete pridať 2 vaječné bielky. Povolenú zeleninu ( min. 0,5 a max 1 kg denne) konzumujte kludne aj medzi pauzami pokiaľ máte hlad a hlavne s proteinovými jedlami. Nesladenú kyslú kapustu môžete taktiež, ale max. 300 g dennne. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Mám program Z4 a som v prvej fáze. Môže sa jesť aj kvasená kapusta ?

Odpoveď:

Dobrý deň, áno môže, kvasenú kapustu konzumujte max. 300 g denne, nedosládzanú. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Chcela som sa spýtať, môže sa diéta opakovať po nejakom čase a po akom. Ďakujem.

Odpoveď:

Dobrý deň , diéta sa môže opakovať, je potrebné si dať pauzu v polovičnej dĺžke držaného diétneho programu, aby sa telo vyrovnalo s nižším bazálnym metabolizmom. Po tejto pauze môžete pokračovať ľubovoľným diétnym programom. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, zaujímalo by ma, či je táto diéta vhodná aj pri zníženej funkcii štítnej žľazy,či vôbec nejaké kilo zijde dole,keďže sa pokúšam schudnúť už 4 roky a žiaľ bezúspešne.Dakujem Lenka

Odpoveď:

Dobrý deň, pri užívaní liekov ako je Euthyrox, alebo iný zo skupiny týchto liekov existuje riziko, že vývoj diéty bude o niečo pomalší, ale nejedná sa o drastické spomalenie. Prodietix proteínovú diétu môžete držať aj s problémami so štítnou žľazou (ako je hypotyreóza, hypertyreóza, či po jej vyoperovaní), mnoho našich klientov má tieto problémy a časom dosiahnu svoj vysnívaný cieľ váhovej redukcie. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin.


Otázka:

Dobrý deň, uživam lieky Warfarin na riedenie krvi môžem držať ketonovu dietu ?

Odpoveď:

Dobrý deň, v proteínovej diéte môžete užívať liek warfarín, ale je potreba znížiť príjem potravín, ktoré obsahujú vysoký a zároveň nestabilný obsah vitamínu K, nazývaného aj kyselina listová (ide najmä o listovú, hlúbovú zeleninu a zelené čaje). Neznamená to, že by ste mali úplne vylúčiť túto zeleninu zo svojho jedálnička, ale je treba sa stravovať stabilne, tj. konzumovať každý deň rovnaké množstvo zeleniny. Ak bude Vaša strava obsahovať rovnaké množstvo vitamínu K , tak sa s tým telo vyrovná. Diétnou chybou by bolo jeden týždeň konzumovať tejto zeleniny veľmi veľké množstvo a druhý týždeň ju vôbec nekonzumovať. Ideálne je konzumovať potraviny, ktoré majú nižším stabilný obsah tohto vitaminu. S ohľadom na fázu ketodiéty v ktorej sa nachádzate konzumujte ryžu, zemiaky, mäso, ryby, vajcia, zeleninu (nižšie rozdelenie), z tukov slnečnicový olej. Príklady zeleniny bohaté na vitamín K (konzumovať menej): kapusta, brokolica, špenát, kaleráb, kvaka, hlávkový šalát (okrem ľadového šalátu, ktorý je na vitamín K chudobný), ružičkový kel, čakanka, kaleráb, kel, karfiol ( hoci má bielu farbu, patrí do rovnakej čeľade ako brokolica). Príklady zeleniny a strukovín chudobných na vitamín K: fazuľa, hrach, karotka (mrkva), zemiaky, zeler, kukurica, uhorka, baklažán, rajčina, paprika, cuketa, ľadový šalát Existuje aj novší liek na zrážanie krvi s odlišnou účinnou látkou ako WARFARÍN s názvom XARELTO, ktorý má menšie množstvo vedľajších účinkov a netreba držať při tomto lieku žiadnu špeciálnu diétu. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň. Chcela som sa opýtať ako sa mám stravovať cez nočnú zmenu , ale hlavne ten prechod keď ráno vstanem a celý deň som hore ,večer si idem na hodinku ľahnúť a potom do rána pracujem , aby som dodržala 5 jedál za deň. Ďakujem za odpoveď .

Odpoveď:

Dobrý deň, v rámci diétneho programu je potrebné držať sa pravidelnosti, teda nezáleží na dobe kedy vstávate ani chodíte spať. Prvé jedlo by malo nasledovať do pol hodiny až hodiny po prebudení, ďalšie jedla v intervale 4 hodín u Z programov alebo 3 hodín u M programov. Teda ak máte pracu na smeny a deň je veľmi dlhý, jete v čase bdelosti a teda aj väčšie množstvo jedál (na počty). Posledné jedlo dňa by malo prísť min. 2 hodiny pred spaním. Nasledujúci deň, keď sa viac spí konzumujete naopak zase menej jedál v odporúčanom intervale. Na počty sa to potom zrovná, alebo v prípade, že by Vám jedla nevychádzala, možno ich ku koncu diétneho programu doobjednať (prípadne jako jedno proteinové jedlo 2 vaječné bielky). V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin.


Otázka:

Dobrý deň, bude funkčná diéta Prodietix aj keď som na prvé 2 týždne začala užívať balíček Z2 1 fáza a potom si plánujem zakúpiť balíček Z4 2fáza? Či sa nejako chudnutie nezastaví, nakoľko by som chcela schudnúť -20kg, chcela by som 1 fázu vydržať dlhšie. ďakujem

Odpoveď:

Dobrý deň, najvhodnejšie riešenie je mať všetky 3 fázy rovnako dlhé, takže stačí predĺžiť 1. fázu (Z2), kde je najvyššia váhová redukcia o 2 týždne (napr. si zakúpite ďalšiu 1. fázu Z2) a tým ju zmodifikujete na Z4, kde je priemerná váhová redukcia našich klientov do 20 kg. Proteínová diéta ale bude fungovať aj keby ste mali prvú fázu 2 týždne a druhú 4 týždne, kedy odporúčame aby aj tretia fáza mala 4 týždne, len výsledná redukcia môže byť o trošku nižšia, pretože budete mať skrátenú prvú fázu na polovicu, tento spôsob ale veľmi neodporúčame. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Otázka:

Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, či si môžem užívať kolagén (presnejšie užívam inca colagen). Ďakujem.

Odpoveď:

Dobrý deň, áno, Inca colagen môžete užívať v odporúčanom dávkovaní (1x denne) v proteínovej diéte. V prípade ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať. S prianím pekného dňa, Martin


Online kalkulačka

Spočítajte si svoj diétny program

žena muž

Problematické partie

Poraďte sa s výživovým poradcom

Zarezervujte si bezplatnú telefonickú konzultáciu s výživovým poradcom